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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4530次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9131次

• 關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)酸痛可以進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等來使癥狀緩解。另外如果酸痛嚴(yán)重的話，可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，布洛芬緩釋膠囊；也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七片；也可以外用一些活血散瘀的藥物，比如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，這些對關(guān)節(jié)酸痛都是有著很好的治療效果的。平時要多注意休息，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛，部位再次受到損傷，一定防止負(fù)重活動，并且保暖好自己的關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)受涼。飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分?；颊咭部梢赃M行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強自身的抵抗力和免疫力，從而增強自身的體質(zhì)。
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  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5630次

• 皮肌炎關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  皮肌炎患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的話，可以應(yīng)用一些非甾體抗炎藥來緩解癥狀的，比如美洛昔康，扶他林，布洛芬，塞來昔布等，另外局部也可以使用一些物理療法來輔助治療的，比如針灸，艾灸，拔罐，按摩，熱敷，熱療等，也都具有一定的輔助，緩解癥狀的作用。此外，皮肌炎由于是一種慢性自身免疫性疾病，其治療往往會首選糖皮質(zhì)激素的，所以糖皮質(zhì)激素，對于關(guān)節(jié)酸痛的癥狀也有很好的療效的，另外的話也可以聯(lián)合免疫抑制劑來共同治療，比如甲氨蝶呤，硫唑嘌呤，環(huán)孢素a，環(huán)磷酰胺等，這些藥物都對關(guān)節(jié)酸痛有一定效果的。所以說，只要在堅持早期診斷，早期進行有效合理的治療，關(guān)節(jié)酸痛的癥狀是可以完全消退的，而且通常不會遺留有畸形或者后遺癥的，皮肌炎通常經(jīng)有效治療后也可以達(dá)到完全緩解的，但是疾病容易復(fù)發(fā)，所以要定期隨診。
  語音時長 01:40”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 1608次

• 肩關(guān)節(jié)酸痛怎么辦?
  關(guān)節(jié)出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致，這種情況下要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，加強保暖，避免受涼，可以局部使用活血的中藥熱敷、燙洗，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩，如果還是不能夠有效的減輕，積極的到醫(yī)院去完善檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-07 1503次

• 手腳關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  病情分析：手腳關(guān)節(jié)酸痛最常見的就是局部的關(guān)節(jié)炎癥。一般都是無菌性炎癥為主。意見建議：第一，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。第二，可以外敷消腫止痛，祛風(fēng)除濕，活血化瘀的藥膏。第三，可以局部做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，能夠消除局部炎癥的同時也能夠緩解疼痛的癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-16 1502次

• 關(guān)節(jié)酸痛怎么辦
  有時候關(guān)節(jié)酸痛不一定是一種疾病，多與我們?nèi)粘Ｉ畹牟徽_姿勢有關(guān)。關(guān)節(jié)酸痛的原因有多種：1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；2、關(guān)節(jié)部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復(fù)太好；3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關(guān)節(jié)部位的不適應(yīng)；4、關(guān)節(jié)部位的受涼或者存在痛風(fēng)等疾病，也會造成關(guān)節(jié)酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-19 13669次

• 關(guān)節(jié)經(jīng)常酸痛怎么辦
  關(guān)節(jié)經(jīng)常酸痛可能是受涼、活動過度、痛風(fēng)等因素所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，否則達(dá)不到治療效果。1、受涼：若天氣轉(zhuǎn)涼，沒有增添衣物，機體容易受到寒風(fēng)的侵襲，會導(dǎo)致血管收縮，也會導(dǎo)致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次