有時候關節(jié)酸痛不一定是一種疾病，多與我們?nèi)粘Ｉ畹牟徽_姿勢有關。關節(jié)酸痛的原因有多種：
1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；
2、關節(jié)部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復太好；
3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關節(jié)部位的不適應；
4、關節(jié)部位的受涼或者存在痛風等疾病，也會造成關節(jié)酸痛；
5、關節(jié)部位負重過多，超過一定的承受能力，加速關節(jié)的損傷。
關節(jié)酸痛怎么辦
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2018-11-1918411次
概述：
對癥用藥建議：
在日常生活中我們可以從以下幾方面預防關節(jié)的疼痛：
預防關節(jié)部位的疼痛，應注意骨骼的健康。骨質(zhì)疏松癥的嚴重后果是骨折，當然還有各種關節(jié)炎癥，從孩童抓起，多吃富含鈣的低鹽食物、補充大量蛋白質(zhì)，如牛奶；專注于全身運動并且平時可以多曬曬太陽。
注意防止關節(jié)受潮、受涼，特別是在氣候變化的季節(jié)，預防感冒，防止冷熱交替。當膝蓋著涼時，血管收縮，血液循環(huán)惡化，疼痛趨于增加。因此，當天氣寒冷時，如有必要請保暖并戴上護膝，以防止膝蓋受涼。
飲食注意：
針對于中老年人來說，平時應注意多吃富含鈣和高鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、核桃、土豆等，都可以增加鈣的攝入量，促進鈣的吸收，在此同時要做到營養(yǎng)均衡，可以多吃一些粗糧，強壯身體，增強抵抗力。
以上內(nèi)容僅供參考
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后背酸痛怎么辦后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。
01:52
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 4529次
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劉丙立
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2018-07-09 9131次
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未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 5628次
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潘童
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2019-05-09 1606次
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奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-24 1403次
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陳慶玉
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2018-12-07 1503次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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肩關節(jié)脫位復位后酸痛怎么辦肩關節(jié)脫位復位后，由于肌肉韌帶還有損傷，可口服活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛的藥物以及外用膏藥進行治療，如尼美舒利，布洛芬緩釋膠囊，活血止痛膏等，也可通過熱敷，針灸緩解癥狀。適當進行康復訓練，避免劇烈運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃一些新鮮的瓜果，蔬菜，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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