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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5728次

• 9歲女孩乳房有小硬塊是什么原因

  9歲女孩的乳房有小硬塊的原因可能是：如果孩子乳房沒有突然出現(xiàn)腫大、紅腫、溢液等情況，可能是生理現(xiàn)象，是激素分泌過多的表現(xiàn)。建議不要刺激乳房的硬塊，過一段時間乳房的硬塊會自行消失。如果孩子乳房的硬塊突然腫大、紅腫，或出現(xiàn)其他的異常情況時，建議立即帶孩子到專業(yè)醫(yī)院，找專業(yè)醫(yī)生進行就診，明確乳房突然出現(xiàn)的異常原因?？梢宰鋈榉緽超來明確診斷，再進行對癥的治療?，F(xiàn)在的孩子營養(yǎng)好，甚至營養(yǎng)過剩，容易出現(xiàn)性早熟或生理期提前等情況的發(fā)生。所以作為家長應該注意，不要給孩子吃熱卡高、含糖量高及油炸的食品，不要將飲料當水喝，避免過多食用含雌激素過高的食品。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 3917次

• 貧血如何食補
  貧血的患者大部分是由于缺乏鐵劑，還有葉酸和維生素b12而導致的一種癥狀，這些患者一般的會出現(xiàn)身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或者是呼吸困難。這一類患者可以多吃一些以下食物的：首先，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵劑的一些食物，比如說蛋類、乳類、魚肉、瘦肉，還有豆類以及雞肝，豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、芹菜等。另外，還有豐富維生素c的一些食物，可以促進鐵劑的吸收，比如說酸棗、杏仁、山楂、西紅柿、青椒，還有生菜等，都有利于鐵劑的吸收的。
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  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-08 4197次

• 孕婦貧血如何食補
  孕婦發(fā)生貧血，如果想通過食補來進行改善，可以適當?shù)某愿缓F元素或者是富含葉酸和維生素B12的食物。比如說可以多吃動物的肝臟，腎臟以及動物的血液等，也可以適當?shù)亩喑允萑猓u蛋，多喝牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果對于孕婦貧血的改善是比較好的。這主要是因為孕婦發(fā)生貧血的時候往往是以缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血最為多見。通常情況下，由于胎兒和孕婦自身的需要，孕婦在妊娠期間對于鐵劑，葉酸和維生素B12的需求量比較大。而且孕婦在懷孕的時候往往有可能會有妊娠反應，有可能會造成造血原料的攝入不足，所以孕婦有可能會發(fā)生缺鐵性貧血或者是巨幼紅細胞性貧血，多吃富含鐵劑以及葉酸，維生素B12的食物對于孕婦貧血的改善是有效的。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-16 3456次

• 貧血如何食補
  貧血食補當然吃含鐵比較多的食物，例如瘦肉，大棗，枸杞，桂圓，同時要注意少喝濃茶，食補一般針對的是輕度的貧血，如果貧血比較嚴重，單純的食補效果還是比較差的，應該吃點多糖鐵和維生素c，只有多者配合才能改善貧血的癥狀。
  劉萬里 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-18 3303次

• 9歲女孩發(fā)育正常嗎
  九歲女孩已經(jīng)開始發(fā)育是正常的現(xiàn)象。一般來說，女孩兒從九歲的時候，乳房就開始發(fā)育了，這是主要表現(xiàn)就是乳頭變大了，到了十一二歲的時候，乳腺開始增生，從而形成乳核，觸摸胸部時會疼痛。到了十二三歲乳房持續(xù)發(fā)育中，此時乳房中的脂肪和乳腺管會慢慢的增多，從外形上看起來隆起且有彈性。所以一般從9歲開始，女孩就已經(jīng)逐步的進入到青春發(fā)育期。也會有青春發(fā)育期的一些表現(xiàn)，像譬如說一些乳房的增大等等這些。如果在九歲以前，出現(xiàn)明顯的第二性征，我們可以通過一些激素的檢測，確定孩子是不是性早熟。
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-18 12404次

• 貧血如何食補
  貧血在中醫(yī)屬于血虛、萎黃等范疇，患者可以通過吃紅棗、當歸、菠菜等，但食物只能起到輔助改善的效果。1、紅棗：紅棗又稱大棗，屬于藥食同源的食物，患者在日常生活中適當?shù)某砸恍┐髼?，在一定程度上可以起到補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以幫助改善改善因貧血導致的體質(zhì)虛弱、面色蒼白、乏力、失眠等癥狀。2、當歸：當歸
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 營養(yǎng)不良貧血如何食補
  營養(yǎng)不良貧血一般指營養(yǎng)不良性貧血，營養(yǎng)不良性貧血的患者可以吃紅棗、雞肉、魚肉、豬血、豬肝等食物進行食補。營養(yǎng)不良性貧血多見于嬰幼兒、婦女、老人，通常表現(xiàn)為臉色蒼白、精神稍有低迷、食欲不振、體質(zhì)弱、時常發(fā)熱、感冒等。一般需要加強營養(yǎng)，合理膳食，多吃蛋白質(zhì)，維生素以及含鐵豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，魚肉
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-10-24 43次