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貧血在中醫(yī)屬于血虛、萎黃等范疇，患者可以通過吃紅棗、當歸、菠菜等，但食物只能起到輔助改善的效果。

1、紅棗：

紅棗又稱大棗，屬于藥食同源的食物，患者在日常生活中適當?shù)某砸恍┐髼棧谝欢ǔ潭壬峡梢云鸬窖a中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以幫助改善改善因貧血導致的體質虛弱、面色蒼白、乏力、失眠等癥狀。

2、當歸：

當歸是一味滋補性的中藥材，可以熬湯喝，在一定程度上可以起到補血調經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效，可以幫助改善因貧血造成的血虛萎黃、月經(jīng)不調、風濕痹痛、腸道便秘等癥狀。

3、菠菜：

菠菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的鐵元素，適當?shù)某砸恍┎げ?，可以輔助改善缺鐵性貧血引起的頭暈、乏力等癥狀。

除了以上的食物，還可以通過吃阿膠、瘦肉等，由于食物并不能起到治療的作用，如果患者貧血的癥狀較嚴重，建議遵醫(yī)囑，通過服用藥物改善，如氣血雙補丸、人參健脾丸、八珍顆粒等，患者在用藥前要根據(jù)自身的病情，在醫(yī)生的指導下對癥用藥。

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