亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

問(wèn)腰椎間盤突出能用扭腰盤嗎

女, 19歲

2021-06-20 1370次

病情描述:

腰椎間盤突出能用扭腰盤嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出不能用扭腰盤反復(fù)彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作容易引起椎間盤損傷,腰椎間盤突出應(yīng)避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部,用扭腰盤會(huì)加重腰椎間盤突出的程度,加重癥狀。

意見(jiàn)建議:

腰椎間盤突出應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免腰部反復(fù)扭轉(zhuǎn)、彎腰負(fù)重等,休息時(shí)最好選擇硬板床,提舉重物時(shí)先蹲下拿起重物再慢慢起身,避免腰部過(guò)度發(fā)力。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,慢性期可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)腰背肌肉力量鍛煉。

為你推薦