為你推薦

• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6674次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4571次

• 跳舞對頸椎病有好處嗎
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因、產(chǎn)生的癥狀是不一樣的，引起的危害也是有很大的區(qū)別的，所以日常生活當(dāng)中的生活方式對于不同類型的頸椎病也是有不同的影響。比如，跳舞對于頸型頸椎病是有很多的好處的，能夠有效的改變頸部長時間姿勢，能夠有效的減輕局部肌肉的痙攣，在一定程度上可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，并且能夠有效的消除局部的炎癥性致病因子以及有害的代謝產(chǎn)物，能夠減輕頸肩部的疼痛以及僵硬的感覺，同時還能夠有效的增強(qiáng)頸部的肌肉力量。但是對于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，跳舞沒有太大的意義，如果跳舞過度，有可能會導(dǎo)致神經(jīng)的損害，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-23 3491次

• 理療對頸椎病有好處嗎
  理療對于頸椎病的病人有好處，因為理療可以解除頸后部肌肉筋膜韌帶的痙攣，從而緩解頸后部酸脹疼痛的情況。并且理療以后能夠減輕頸部椎體的受力，能夠減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，從而緩解椎間盤對脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，并且能夠延緩頸部椎體骨質(zhì)增生的進(jìn)程。對于頸部神經(jīng)根或者是脊髓血管的受壓有很好的促進(jìn)恢復(fù)的作用。所以說理療對于頸椎病的病人是有好處的。最好帶理療的同時，配合頸部的牽引、針灸的治療，更能夠緩解頸椎病的臨床癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 1:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 2317次

• 健身對頸椎病有好處嗎
  健身對頸椎病有好處的，如果鍛煉頸部，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，對于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有著十分不錯的作用的?；颊咭欢ㄒ⒁猓∩淼臅r候一定要適當(dāng)?shù)慕∩?，過度的鍛煉可能會導(dǎo)致身體傷害，對病情反而是不利的。頸椎病患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸物理治療的辦法，效果是非常好的?；颊呷绻闆r嚴(yán)重，是必須前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生指導(dǎo)建議來進(jìn)行治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-03 2502次

• 跳繩對頸椎病有好處嗎
  可以的，因為跳繩是種向上運動，可以加強(qiáng)功能鍛。有頸椎病避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。 選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，高度一般10厘米左右為宜。 保持頭頸正確姿勢，防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-30 2802次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\動也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 頸椎枕對頸椎病有幫助嗎
  頸椎枕對治療頸椎病是有幫助的，合適的頸椎枕可以促進(jìn)患者在睡眠的時候血液流通，還能幫助患者緩解疲勞。但是患者不能依賴頸椎枕進(jìn)行治療，治療還是要到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的牽引才行。建議患者在休息時要保持正確的睡姿，平時如果感覺到酸痛時可以使用熱敷的方式來
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次