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絕經(jīng)后吃什么調(diào)理

女, 47歲

2019-04-03 3158次

病情描述:

絕經(jīng)后吃什么調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

女人絕經(jīng)后卵巢功能已經(jīng)衰退,體內(nèi)的甾體激素分泌減少。建議應(yīng)該多吃一些雌激素類的食物,包括魚膠,阿膠,蜂蜜,蜂花粉,南瓜,五谷雜糧等食物。

意見建議:

同時也要多進行戶外鍛煉,補充鈣劑,多曬太陽,促進鈣的吸收,主要是預(yù)防骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后女性體質(zhì)會發(fā)生極大的改變,所以一定要注意自我養(yǎng)護。

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