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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23391次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64500次

• 失眠復(fù)發(fā)怎么辦
  失眠在臨床上是最高發(fā)的疾病之一。而對(duì)于失眠的患者往往伴有腦血管疾病或者對(duì)于年輕的失眠患者總是壓力較大，應(yīng)酬較多以及不良的生活方式和飲食習(xí)慣，而對(duì)于失眠復(fù)發(fā)應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個(gè)方面：1.改善不良的生活方式，比如經(jīng)常熬夜的患者，避免熬夜，多吃一些綠葉的蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性的食物，并且在睡前不要喝濃咖啡，濃茶等等。2.選擇藥物進(jìn)行治療，應(yīng)該查找病因是什么而引起的失眠，比如焦慮癥而引起的失眠，應(yīng)該口服一些抗抑郁的藥物。另外，一些中成藥也能夠明顯地緩解失眠，包括舒肝顆粒，柴胡疏肝散，百樂眠膠囊等等。3.進(jìn)行一些中醫(yī)理療的緩解，比如臨床上常常會(huì)選擇針刺，針刺安眠穴、足三里穴、百會(huì)穴或者四神聰穴都是有明顯緩解失眠的效果。所以，通過以上幾點(diǎn)分析綜合的進(jìn)行治療，失眠才不會(huì)復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長 01:46”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-11 3775次

• 失眠怎么辦
  失眠如果不是特別嚴(yán)重，可以通過自我調(diào)整的方法來克服，比如白天注意勞逸結(jié)合，同時(shí)注意規(guī)律作息。另外還可以每天做下放松訓(xùn)練，睡前喝杯熱牛奶都注意，都有助于改善失眠。另外，如果失眠比較嚴(yán)重，還可以通過心理醫(yī)生的幫助。心理醫(yī)生常用的方法包括認(rèn)知療法、放松療法等，失眠十分嚴(yán)重則一般需要服用藥物治療，可應(yīng)用苯二氮卓類抗焦慮藥，可以快速的緩解失眠癥狀以及焦慮情緒。如果是長期存在的慢性失眠，則建議服用一些具有安眠效果的抗抑郁藥，常用的藥物包括曲唑酮、米氮平等等。同時(shí)建議輔助心理療法，心理治療常?？梢允褂泌は刖毩?xí)、音樂療法以及認(rèn)知療法等等，還可以輔助物理治療的方法。
  語音時(shí)長 01:09”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-11-10 1494次

• 失眠怎么辦
  失眠是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，一般是由于生活或者思想壓力過高引起，首先要注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，減輕思想壓力，注意作息規(guī)律，不要熬夜，按時(shí)睡眠。睡前可以用熱水燙腳，可以喝一杯熱牛奶。睡前不要過于興奮，不要看刺激性的影片。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，如果是比較頑固性的失眠可以用安神類的藥物治療。
  代福存 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 1601次

• 失眠怎么辦
  失眠的改善方法如下，首先要維持平常心進(jìn)入睡眠準(zhǔn)備，不要想太多，白天煩心的事不要去想。其次可以用輕音樂來促進(jìn)睡眠。再者，可以選擇吃一些促進(jìn)睡眠的食物，比如熱牛奶，豬蹄，酸棗仁等等，都有改善睡眠的作用。建議規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生物鐘很有必要。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-12 1603次

• 失眠復(fù)發(fā)怎么辦
  失眠在臨床上是最高發(fā)的疾病之一。而對(duì)于失眠的患者往往伴有腦血管疾病或者對(duì)于年輕的失眠患者總是壓力較大，應(yīng)酬較多以及不良的生活方式和飲食習(xí)慣，而對(duì)于失眠復(fù)發(fā)應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個(gè)方面：1.改善不良的生活方式，比如經(jīng)常熬夜的患者，避免熬夜，多吃一些綠葉的蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性的食物，并且在睡前不要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 119次

• 失眠復(fù)發(fā)怎么辦
  失眠復(fù)發(fā)應(yīng)綜合治療，從生活調(diào)整、心理治療到合理用藥，多方面應(yīng)對(duì)可改善睡眠質(zhì)量。1、調(diào)整生活習(xí)慣良好的生活習(xí)慣對(duì)改善失眠至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，建立適合休息的環(huán)境，以及避免睡前過度使用電子產(chǎn)品，都有助于提升睡眠質(zhì)量。2、進(jìn)行心理治療對(duì)于
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次