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月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)血快

女, 25歲

2020-08-08 1736次

病情描述:

月經(jīng)過后吃什么補(bǔ)血快

醫(yī)生回答

病情分析:

在月經(jīng)過后可以多喝一些紅糖姜水來補(bǔ)氣補(bǔ)血,還可以多吃一些紅棗,能增加血液中紅細(xì)胞的含量,多吃一些木耳、紅米、黑米、菠菜、豬肝、豬血、胡蘿卜、冬瓜等。

意見建議:

在月經(jīng)過后一定要注意飲食溫軟易消化,不吃辛辣刺激性的食物,不吃寒涼生冷的食物,保證休息和睡眠,避免勞累,避免受涼,適當(dāng)鍛煉身體,提高身體的免疫力和抗病能力。

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