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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 29079次

• 踝部扭傷冰敷還是熱敷

  踝部扭傷24小時內要持續(xù)的冰敷。冰敷的目的是減輕炎癥的反應，因為外傷后組織會有無菌性炎癥的反應，會腫脹有炎性滲出會疼痛，而冰敷會使機體炎癥的產(chǎn)生減少，機體炎癥不產(chǎn)生，就不會產(chǎn)生疼痛，會明顯腫脹減輕，所以冰敷可以明顯緩解患者的癥狀，而使病情得到一定程度的緩解。而熱敷是在后期，至少在2~3周以后，通過熱敷，可以增加滲出，比如淤血的吸收，包括組織能量的恢復等，因此踝部的扭傷早期尤其是24小時內要冰敷，72小時之內盡量避免熱敷，防止組織的腫脹出血疼痛加重，而后期可以熱敷增加循環(huán)改善功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 3196次

• 扭傷后多久可以熱敷
  出現(xiàn)扭傷或是拉傷的情況，在日常生活中屬于常見的現(xiàn)象，是指在肌肉在運動過程中由于被牽拉而引起出現(xiàn)疼痛、緊繃等不適的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)拉傷或是扭傷后，要立即停止動作，應用涼水或是冰袋對拉傷或是扭傷部位進行冷敷，冷敷可以很好的緩解因拉傷或是扭傷帶來的疼痛感，并收縮血管，減少局部的出血情況。在拉傷或是扭傷后48小時，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷或是拉傷部位進行熱敷，可有效地促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛的現(xiàn)象，熱敷的同時，也可以配合著扭傷或是拉傷部位的按摩，按摩也可以放松肌肉。
  語音時長 1:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-03 7360次

• 踝關節(jié)扭傷熱敷多久
  踝關節(jié)扭傷急性期，不建議熱敷，因為急性期的熱敷可以導致毛細血管擴張，急性期一般指的是受傷之后的24小時之內，這個時候，皮下的血管和毛細血管破裂會造成皮下的出血，這個時候，如果再熱敷的話，就會導致滲出增加，出血增加，踝關節(jié)腫脹逐漸嚴重。因此，踝關節(jié)的扭傷一般考慮在24小時之后就開始一天多次，每次可以15到20分鐘熱敷，可以起到改善局部循環(huán)，促進炎癥還有淤血的代謝的作用。除此之外，我們還可以選擇在熱敷之后配合外用的止痛藥膏或者口服的止痛藥，對癥止痛治療。如果在規(guī)律的止痛還有理療情況下，踝關節(jié)扭傷，沒有辦法緩解疼痛，而且越來越中，甚至出現(xiàn)了無法行走的問題，那就要趕緊去做檢查，看看是否出現(xiàn)了骨折或者其他嚴重的問題。如果是有骨折或者其他的嚴重的肌肉韌帶損傷，必要的時候需要手術治療。
  語音時長 01:38”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-13 2834次

• 扭傷后多久熱敷
  扭傷之后，一般在兩天之后可以進行適當?shù)臒岱螅@個時候熱敷能夠有效的促進局部的血液循環(huán)，加強局部氧氣以及營養(yǎng)物質的供應，能夠有效的消腫，并且去除有害的代謝產(chǎn)物以及炎癥的致病因子，對于緩解疼痛的癥狀也是有非常好的效果的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-30 1802次

• 腳踝扭傷多久熱敷
  病情分析：腳踝扭傷之后，一般在受傷48小時之后進行熱敷。在受傷的前期也就是48小時之內需要冷敷，冷敷有助于收縮血管，在急性期能夠減輕腫脹瘀血疼痛現(xiàn)象。意見建議：扭傷之后還要注意休息，受傷48小時之后熱敷，同時也可以配合一些活血化瘀的中藥，注意抬高患肢，做一些肢體的功能康復鍛煉，有助于促進軟組織損傷的恢復。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-13 2802次

• 腳踝扭傷多久可以熱敷
  腳踝扭傷一般24小時以后可以熱敷，在熱敷時應掌握好合適的溫度，以免出現(xiàn)燙傷。腳踝扭傷屬于比較常見的一種運動損傷，一般是腳踝在活動時超過了正常的活動度所引起的損傷。如果出現(xiàn)腳踝扭傷后也會出現(xiàn)明顯的疼痛和腫脹，也會出現(xiàn)皮下毛細血管出血，腳踝扭傷后，應避免立即熱敷，以免熱敷后引起毛細血管持續(xù)擴張影響到局部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 扭傷冷敷還是熱敷
  在發(fā)生扭傷之后可以進行冷敷，也可以進行熱敷，主要根據(jù)不同的時間進行選擇。如果發(fā)生扭傷，往往是因為用力不當或者受到外部撞擊所引起，會導致軟組織受損，韌帶撕裂，還會導致肌肉以及滑膜組織釋放炎癥因子，會刺激局部產(chǎn)生紅腫、疼痛、活動障礙等。一般在急性扭傷后，會導致局部毛細血管破裂，引發(fā)出血為，了緩解癥狀，需
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-21 0次