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問(wèn)減肥吃歐包可以嗎

女, 27歲

2022-03-25 1916次

病情描述:

最近吃的比較多,所以在減肥,看同事在吃歐包,我也想吃,請(qǐng)問(wèn)減肥可以吃歐包嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

少量吃歐包是可以的。食物是人體每天必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是維持正常人體新陳代謝的物質(zhì)基礎(chǔ)。長(zhǎng)期不吃飯會(huì)降低人體的基礎(chǔ)代謝,脂肪更加難以分解。減肥是為了健康生活,而不科學(xué)的減肥方式,會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良而容易生病。平時(shí)宜三餐有規(guī)律,宜清淡、營(yíng)養(yǎng)要均衡,多喝水,多吃水果、蔬菜,保證充足的睡眠時(shí)間,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。

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