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女性經(jīng)常失眠吃什么

女, 50歲

2019-03-04 2356次

病情描述:

女性經(jīng)常失眠吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況,考慮是精神壓力過大,熬夜,氣血不足,神經(jīng)衰弱等引起的表現(xiàn)情況。

意見建議:

吃一些清淡而富有營養(yǎng)的食物,睡前不宜喝濃茶,咖啡,建議你逐步改善行為習(xí)慣和思維習(xí)慣,多與人接觸,建議多做一些戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)一下血液循環(huán)。

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