為你推薦

• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內的垃圾以及腸道內的宿便，在體內堆積會產生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內的內分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結構，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態(tài)調整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-09 4124次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-04 23081次

• 喝水能減肥嗎
  單純的喝水是不能減肥的，如果想要達到減肥的目的，需要在飲食上進行控制，要三餐飲食清淡，高熱量的食物要嚴格的少吃，在這種情況下還要配合運動，而且運動量消耗熱量要大于每天攝入的能量才能起到減肥的作用。多喝水表面上是可以增加飽腹感，使進食量減少，但是會帶來的問題也不少，比如飲水量過大，時間過長可能會出現電解質平衡的紊亂，消化不良，從而影響身體健康，沒法達到減肥的目的。
  語音時長 01:09”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-12 1554次

• 減肥能多喝水嗎
  減肥可以適當的多喝水，根據一些研究表明，喝水能減肥，如果想減輕體重、快速減肥，身體又不喝足夠的水，身體的脂肪就不能代謝。針灸減肥，體重反而增加，體內的很多化學反應都是以水介質進行。身體的消化功能，內分泌功能都需要水美容，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂，對于體型較胖的人來說，飯前半小時左右喝一杯水可以增加飽腹感，從而達到減少飯量的效果，飯后半小時再喝一小杯水，可以加強胃的消化功能，有助于保持身材，有效的飲水方法應在空腹時飲用，水會直接從消化道管中流通，被身體所吸收，吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用，比不上空腹飲水好，減肥還需配合適當的體育鍛煉，如適當的做些仰臥起坐、跑步等等。
  語音時長 01:34”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 111244次

• 喝水可以減肥嗎
  喝水可以增加身體的代謝量，可以起到減肥的輔助作用，在日常生活中，患者可以在飲食和運動上來進行調整，改善癥狀，飲食上要注意清淡，避免吃高脂肪，高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適當的運動，同時避免熬夜，飲食不規(guī)律等現象。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-03 2502次

• 針灸減肥可以喝水嗎
  病情分析：正在進行針灸治療而減肥的患者需要多飲水。針灸治療可以促進人體代謝，促進脂肪分解，也可以抑制食欲，達到一個減肥的目的。意見建議：建議不要單純的依靠針灸治療來減肥?；颊咭矐摱喑孕迈r蔬菜，進食一些新鮮的水果，適當的進食一些優(yōu)質蛋白，并且加強體育鍛煉，不要吃那些高熱量的、高膽固醇的食物等。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-24 803次

• 喝水能減肥？健康喝水才能真的減肥
  研究表明，每飲用500毫升水會額外消耗23卡路里的熱量，相當于每年總計消耗大約17000卡路里，也就是超過2公斤的脂肪。喝白開水不僅可以補充身體的水分，還能幫助清理腸胃，通過尿液代謝掉體內的毒素、垃圾，能起到排毒養(yǎng)顏的作用。但必須注意不可喝太多，要當心水中毒。不能“把水當飯吃”。
  宗曄 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-11 22274次

• 減肥能多喝水嗎
  減肥可以適當的多喝水，根據一些研究表明，喝水能減肥，如果想減輕體重、快速減肥，身體又不喝足夠的水，身體的脂肪就不能代謝。針灸減肥，體重反而增加，體內的很多化學反應都是以水介質進行。身體的消化功能，內分泌功能都需要水美容，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂，對于體型較胖的人來
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 573次