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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動(dòng)踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動(dòng)屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 13079次

• 前交叉韌帶損傷手術(shù)后需要做康復(fù)么

  前交叉韌帶損傷，我們多數(shù)情況下會(huì)選擇做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)做重建。那么做完重建之后，還是需要做康復(fù)的，肯定要做，不做膝關(guān)節(jié)怎么去恢復(fù)功能呢。所以一定要在康復(fù)師的指導(dǎo)之下，去一步一步地把膝關(guān)節(jié)的功能，由受傷到術(shù)后狀態(tài)然后慢慢地到生活狀態(tài)，然后再根據(jù)你的需要決定是否去進(jìn)一步做運(yùn)動(dòng)的康復(fù)，讓自己重返賽場(chǎng)，或者重新?lián)碛羞\(yùn)動(dòng)競(jìng)技的能力。不論怎么說，前面兩三個(gè)月的基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，基礎(chǔ)的康復(fù)工作還是要做的。那么做這樣的康復(fù)，首先讓你的膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度從一個(gè)伸直位，慢慢地彎曲到30、60、90到120，慢慢恢復(fù)到正常的角度，然后在一年之后才自己試著再把角度增加。還要維護(hù)的工作，讓膝關(guān)節(jié)的力量一定要讓它維持住，千萬不要讓他肌肉萎縮。一旦肌肉萎縮掉之后，你就會(huì)覺得整條腿很沉重，很不隨意，或者覺得這條腿壓根就不是你的，你都懷疑這手術(shù)是不是做了有效。所以我們?nèi)绻氆@得比較好的術(shù)后的效果，咱們就必須得做康復(fù)。說到底要獲得比較好的效果，手術(shù)占50%，康復(fù)占50%甚至?xí)?。如果你想獲得一個(gè)生活的狀態(tài)，你就必須要堅(jiān)持康復(fù)3個(gè)月以上。如果說你想重新?lián)碛写蚧@球、踢足球這種運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技能力，起碼得堅(jiān)持康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練得到9個(gè)月以上。這樣子才能達(dá)到一個(gè)比較讓你自己都覺得滿意的效果。

  

  02:12
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 13952次

• 韌帶損傷怎么康復(fù)
  韌帶損傷后可以通過藥物、理療、康復(fù)鍛煉等方法來促進(jìn)康復(fù)。藥物方面可以應(yīng)用舒筋活血，消腫止痛的藥物，理療方面可以選擇針灸，拔罐，烤電等方法。建議到正規(guī)醫(yī)院的創(chuàng)傷骨科，骨關(guān)節(jié)科等相應(yīng)科室就診進(jìn)行治療。病情穩(wěn)定后可以讓康復(fù)師根據(jù)病情恢復(fù)的情況制定個(gè)體化的康復(fù)功能鍛煉方案，通過康復(fù)鍛煉恢復(fù)患處肢體的活動(dòng)功能，注意鍛煉不要過度，先以較小的鍛煉量開始，逐漸地增加鍛煉的強(qiáng)度。同時(shí)要注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-10-08 1261次

• 膝蓋交叉韌帶損傷康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)重建術(shù)后到恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)，一般大多數(shù)人要一年到一年半的時(shí)間，這個(gè)過程是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過程，還是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。要根據(jù)不同的醫(yī)生，手術(shù)方式的不同，所使用的材料的不同，包括合并損傷的不同，有一些合并嚴(yán)重的半月板損傷，做了半月板縫合或者有些人合并其他的比如內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶其他韌帶損傷，他的康復(fù)計(jì)劃都不是一樣的。大多數(shù)醫(yī)生做了前交叉韌帶重建以后，會(huì)有康復(fù)計(jì)劃、康復(fù)手冊(cè)應(yīng)該按照手術(shù)醫(yī)生要求，來逐步的循序漸進(jìn)的做運(yùn)動(dòng)。一般做了交叉韌帶重建以后，在兩周之內(nèi)都可以做膝關(guān)節(jié)活動(dòng)到九十度，在一個(gè)月之內(nèi)、三周之內(nèi)、三周到一個(gè)月之內(nèi)可以放棄拐杖，然后逐漸恢復(fù)走路、慢跑、快跑、變速跑然后正常的運(yùn)動(dòng)達(dá)到這個(gè)狀態(tài)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-03 5094次

• 關(guān)節(jié)韌帶損傷多久康復(fù)
  關(guān)節(jié)韌帶損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)，治療手術(shù)之后進(jìn)行石膏固定5~6周的時(shí)間就能夠恢復(fù)得比較好了，如果保守治療的話，積極的進(jìn)行石膏固定3~4周的時(shí)間就能夠恢復(fù)得比較好了，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1301次

• 腳踝韌帶損傷如何康復(fù)
  病情分析：腳踝韌帶損傷期間通過休息制動(dòng)或者口服活血化瘀的藥物，可以幫助康復(fù)。在急性期，可以先用冷敷的方式幫助消腫，減輕癥狀，癥狀，緩解以后可以外用云南白藥噴霧劑消腫止痛酊，可以口服活血止痛的藥物，三七片，幫助恢復(fù)。意見建議：出現(xiàn)韌帶損傷的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診，確診韌帶損傷的嚴(yán)重程度。早期癥狀輕微的，主要是以保守治療為主，如果癥狀進(jìn)一步加重，需要進(jìn)行手術(shù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-21 901次

• 后交叉韌帶損傷如何康復(fù)
  韌帶損傷之后的康復(fù)鍛煉，對(duì)于功能的恢復(fù)非常重要。在損傷之后的前期，也就是固定期間，可以進(jìn)行下肢肌肉的收縮活動(dòng)，通過這種鍛煉，能夠防止肌肉萎縮，下肢靜脈血栓等并發(fā)癥。在恢復(fù)的中后期，當(dāng)拆掉固定物之后，可以進(jìn)行主動(dòng)或者被動(dòng)的膝關(guān)節(jié)伸曲功能的鍛煉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷怎么康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的康復(fù)主要是以注意生活方式以及一些功能鍛煉為主。通常膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷主要是由于膝關(guān)節(jié)的外翻應(yīng)力引起，導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)失去完整性和穩(wěn)定性。治療方法如下，比如膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶完全斷裂，要通過手術(shù)進(jìn)行韌帶的修復(fù)治療或者是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的部分?jǐn)嗔眩リP(guān)節(jié)具有一定的內(nèi)側(cè)的張力時(shí)，
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 95次