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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85419次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88753次

• 腰椎間盤突出打乒乓球
  間盤突出的患者我建議最好不要打乒乓球，因為在乒乓球運動中要使用腰部來發(fā)力，如果使用的不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷或者肌肉腰部勞損，可能導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的癥狀更加的嚴(yán)重，對于病情的發(fā)展是非常不利的。患者平時生活中應(yīng)該多注意休息保護好自己的腰部，防止腰部受力或者防止要不受涼，只進行局部的熱敷、理療、推拿、針灸、按摩等等，緩解腰部的肌肉是非常有必要的。另外可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分。每天調(diào)節(jié)好自己的生活規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，多喝水，戒煙、戒酒，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4633次

• 腰椎間盤突出能打乒乓球嗎
  腰椎間盤突出僅僅是指影像學(xué)的描述，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，大部分情況下會引起硬膜囊的受壓，但是并不一定引起臨床癥狀，也就是說不會出現(xiàn)腰痛，腿疼，腿麻的癥狀，這時候不需要特殊的處理，可以打乒乓球的，打乒乓球的時候要注意環(huán)境不能過于寒冷，打完球之后也要注意加強保暖，同時，在打球的時候避免過于猛烈，一定要防止肌肉的扭傷，否則有可能會導(dǎo)致椎間盤突出程度加重。如果腰椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻的這些癥狀，那么需要積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，這個時候就不要打乒乓球了，否則有可能會導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-09 4595次

• 腰椎間盤突出能打乒乓球嗎
  病情分析：腰間盤突出的患者雖然能打乒乓球，但是不建議做這種劇烈運動，因為打乒乓球腰部會反復(fù)做前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎等活動，會明顯加重纖維環(huán)損傷，使髓核的突出會更加嚴(yán)重，會加重腰間盤突出的病情。意見建議：對于腰間盤突出的患者來說，避免做劇烈運動，避免久站、久蹲、久坐，而且還不能彎腰提重物，特別是在發(fā)病期間需要臥床休息，活動時需佩戴護腰帶。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-25 1504次

• 腰椎間盤突出可以打乒乓球嗎
  這需要看具體目前的癥狀，腰椎間盤突出如果是處于急性期，會因為神經(jīng)受壓明顯，出現(xiàn)腰腿疼痛。疼痛嚴(yán)重，甚至連平時的行走都無法進行，所以是不能打乒乓球的，如果經(jīng)過治療以后癥狀已經(jīng)消失了，處于緩解期，打乒乓球，并沒有影響。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 2003次

• 腰椎間盤突出打乒乓球
  間盤突出的患者我建議最好不要打乒乓球，因為在乒乓球運動中要使用腰部來發(fā)力，如果使用的不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷或者肌肉腰部勞損，可能導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的癥狀更加的嚴(yán)重，對于病情的發(fā)展是非常不利的?；颊咂綍r生活中應(yīng)該多注意休息保護好自己的腰部，防止腰部受力或者防止要不受涼，只進行局部的熱敷、理療、推拿、針灸、按
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 116次

• 腰椎間盤突出可以打乒乓球嗎
  腰椎間盤突出癥患者一般可以適當(dāng)打乒乓球。乒乓球作為一項輕度至中度的體育活動，對于腰椎間盤突出癥患者而言，在疾病的緩解期或康復(fù)期，適度參與是有益的。然而，在疾病發(fā)作或急性期，患者應(yīng)避免此類活動，以免加重病情?；颊咴陂_始打乒乓球前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次