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• 白癜風(fēng)患者要如何防曬

  白癜風(fēng)患者防曬，一個(gè)是要注意早晨10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間盡量減少戶外活動(dòng)，不要進(jìn)行陽(yáng)光的直射。還有要注意白癜風(fēng)患者盡量地減少去海邊游玩的機(jī)會(huì)，因?yàn)楹＿叺年?yáng)光比較強(qiáng)烈，而且海水反射的紫外線容易對(duì)皮膚有很大的損傷。白癜風(fēng)患者可以穿防曬衣，最好選用專業(yè)的防曬衣，它帶有防曬指數(shù)，能減少紫外線對(duì)皮膚的損害。還有就是選用防曬霜進(jìn)行涂抹，防曬霜涂抹的時(shí)候要選用不同的防曬指數(shù)，室內(nèi)的可以選用SPF小于15以下的；室外活動(dòng)比較長(zhǎng)的可以選用SPF大于30以上的。而且每2個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)以后，要增加涂抹一次防曬霜的機(jī)會(huì)，這時(shí)候可以選用防曬的噴霧劑。防曬霜選用的劑量，一般的認(rèn)為就是一元硬幣大小的劑量，適合涂面部皮膚大??；如果面積比較大的時(shí)候，可以多涂一些量，一定要涂夠，量夠才有一定的防曬作用。

  

  01:54
  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-13 3773次

• 疼痛科大夫疫情期間如何做好心理調(diào)節(jié)

  其實(shí)這一次抗擊，新型冠狀病毒肺炎的這個(gè)戰(zhàn)斗，在全國(guó)范圍內(nèi)，涉及的醫(yī)務(wù)人員非常多，每一個(gè)醫(yī)務(wù)人員都想到一線去，參加這場(chǎng)戰(zhàn)斗。國(guó)家現(xiàn)在它是有統(tǒng)一的部署的，所以是按部就班，按照國(guó)家統(tǒng)一的安排，陸續(xù)的到一線去。首先進(jìn)入里面的是當(dāng)?shù)氐膶＜?，然后外援性的專家，?guó)家不同級(jí)別的指導(dǎo)專家，也都進(jìn)去，然后逐漸會(huì)形成一場(chǎng)有序的戰(zhàn)役。所以作為一個(gè)疼痛科的大夫，在很多的時(shí)候，他不是呼吸科，也不是重癥這方面的專家，所以更多的時(shí)候，他目前就是在自己本職的崗位上，做好力所能及的事情。隨時(shí)關(guān)注著前方的戰(zhàn)況，或者是疫情的發(fā)展，隨時(shí)準(zhǔn)備著，能夠到一線去參加工作。在沒(méi)有進(jìn)入一線之前，我們可以通過(guò)不同的方式，為患者提供服務(wù)，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的崗位，由于疫情的影響，病人看病、就診、治療，都跟過(guò)去的方式不太一樣了，現(xiàn)在到醫(yī)院看病的少了，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者通過(guò)咨詢，這樣的途徑多了，所以大家居家治療的這種情況，也多了。我們各科的醫(yī)生，可以通過(guò)不同的方式，來(lái)為患者提供咨詢，和家庭治療的指導(dǎo)，也是非常重要的。第二個(gè)我們是要善于鑒別診斷突發(fā)的、特殊的，危及生命的這種疼痛，要及時(shí)的給予合理的治療，或者是多學(xué)科的會(huì)診，給病人有一個(gè)，適合病人情況的及時(shí)的治療。第三個(gè)我覺(jué)得我們醫(yī)務(wù)人員，自己心理上也是要有所放松的，包括我們自我的培訓(xùn)，因?yàn)槲覀儗?duì)整個(gè)疫情后面的進(jìn)展，還是要有一個(gè)估測(cè)。國(guó)家有不同的數(shù)字，我們也經(jīng)常會(huì)看到，我們對(duì)自己也要做一些防護(hù)，和救治水平的培訓(xùn)，也許有一天前方需要的時(shí)候，或者是哪些崗位需要的時(shí)候，我們也隨時(shí)準(zhǔn)備著到一線去，參加這場(chǎng)直接的一線戰(zhàn)役。

  

  03:51
  王保國(guó) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1212次

• 女性白癜風(fēng)患者如何調(diào)節(jié)心理
  女性白癜風(fēng)患者調(diào)節(jié)心理可以從以下幾個(gè)方面入手：1，創(chuàng)設(shè)安心舒心溫馨的社會(huì)環(huán)境以及家居環(huán)境。2，適當(dāng)鍛煉身體，在鍛煉運(yùn)動(dòng)中，產(chǎn)生快樂(lè)素減壓素，常規(guī)可以進(jìn)行慢跑瑜伽以及騎自行車，游泳等運(yùn)動(dòng)。3，睡前可以聽(tīng)音樂(lè)，多吃有助于幫助心神穩(wěn)定的湯類或者蟲草類調(diào)節(jié)免疫功能的藥物。除此之外，對(duì)于懷疑是早期白癜風(fēng)的情況，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，如發(fā)現(xiàn)是早期白癜風(fēng)及時(shí)治療，避免心里的負(fù)擔(dān)和壓力情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-03-11 1459次

• 白癜風(fēng)患者如何調(diào)節(jié)心理
  白癜風(fēng)患者調(diào)節(jié)心理的方法：1，是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)人體可以產(chǎn)生快樂(lè)素以及減壓素有利于整個(gè)身體狀態(tài)的調(diào)整。2，要建立心理疏導(dǎo)小組，多和病人交流，必要時(shí)可以請(qǐng)心理科以及精神科的醫(yī)師來(lái)幫助協(xié)調(diào)咨詢。3，家中其他人也要?jiǎng)?chuàng)立寬松或者舒適，包容接納的狀態(tài)。需要指出的是，白癜風(fēng)的心理調(diào)節(jié)和治療也是比較重要的方面，配合藥物以及光療手術(shù)的方法才是一個(gè)比較完備完善的治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-02-06 1749次

• 白癜風(fēng)患者如何調(diào)節(jié)心理
  病情分析：對(duì)于白癜風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，可以從日常生活及飲食上調(diào)節(jié)心理，比如說(shuō)要減輕自己的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)產(chǎn)生快樂(lè)素，還要與人進(jìn)行心理交流，也可以請(qǐng)心理科以及精神科醫(yī)師來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使患者心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。家庭成員也要?jiǎng)?chuàng)立包容接納的狀態(tài)，因?yàn)榱己玫男睦頎顟B(tài)對(duì)于病情的恢復(fù)非常有幫助。意見(jiàn)建議：患了白癜風(fēng)后要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，治療期間患者要注意休息，飲食上要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃魚腥等發(fā)物，要多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-09-05 1203次

• 青少年白癜風(fēng)如何調(diào)節(jié)心理
  病情分析：青少年白癜風(fēng)需要調(diào)節(jié)心理，心態(tài)好能夠促進(jìn)病情的恢復(fù)。首先要和治療小組的醫(yī)生及護(hù)士多溝通，增加患者治療的信心。其次，要給患者創(chuàng)造舒適溫馨的社會(huì)及家庭環(huán)境，使患者保持心情愉悅。多給患者吃一些容易消化的食物，而且要多陪患者加強(qiáng)身體鍛煉，釋放壓力，對(duì)于白斑膚色有一定的幫助。意見(jiàn)建議：患了白癜風(fēng)后應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，避免選擇私人診所，避免使用偏方，以防治療不當(dāng)?shù)⒄`病情?；颊咭e極配合醫(yī)生治療，保持心情舒暢。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-01-07 1401次

• 青少年白癜風(fēng)如何調(diào)節(jié)心理
  青少年白癜風(fēng)患者應(yīng)多做有利于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的事情，這樣不僅能增強(qiáng)自信，同時(shí)能多和外界接觸，改善孤僻的性格，有利于保持良好的心理狀態(tài)。平時(shí)多和知心的朋友或者親人溝通，在心情比較煩悶的時(shí)候，可以傾吐心理積郁，甚至是大哭一場(chǎng)，這樣能有效緩解心理壓力?；颊咭欢ㄒ秸?guī)醫(yī)院檢查，接受治療的同時(shí)要注意飲食調(diào)理，多
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 失眠患者如何自我調(diào)節(jié)心理
  一，知足常樂(lè)，保持樂(lè)觀的良好心態(tài)。二，建立有規(guī)律的生活制度，保持正常睡醒節(jié)律，也就是讓生活有結(jié)構(gòu)化。三，創(chuàng)造有利的入睡的條件，比方睡前三十分鐘洗熱水澡、泡腳、喝牛奶等。四，白天適量的體育鍛煉有助于晚上的入睡。五，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比方保持臥室清潔安靜，避開(kāi)光線刺激，避免睡前喝茶、咖啡、飲酒等。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 287次