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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6661次

• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4570次

• 熱敷對(duì)頸椎病有好處嗎
  答案是肯定的，對(duì)頸椎病的治療上包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療也就是非手術(shù)治療中的理療、熱敷，對(duì)頸椎是有一定的治療和緩解作用的，特別是對(duì)頸部的疼痛、痙攣。因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，同時(shí)平時(shí)要禁止頸部的長期低頭活動(dòng)，必要時(shí)可以配合頸托外固定。除了熱敷以外還可以用針灸，理療以及口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，必要時(shí)候可以行頸椎牽引。如果說疼痛較嚴(yán)重也可以應(yīng)用甘露醇等脫水藥物，以及出現(xiàn)頸部因椎疾病引起的上身麻木，同時(shí)可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果經(jīng)嚴(yán)格系統(tǒng)的保守治療無效，仍然出現(xiàn)疼痛加重，甚至出現(xiàn)肌肉癱瘓等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時(shí)長 01:53”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 8987次

• 游泳對(duì)頸椎病有好處嗎
  游泳這類的運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎病的預(yù)防和緩解都是非常有好處的。因?yàn)樵谟斡镜倪^程中，頭需要上下的起伏，這也就要求我們的頸部、背部肌肉需要不停地收縮舒張，就會(huì)鍛煉我們的頸部及腰背部的肌肉力量，同時(shí)可以恢復(fù)一些頸椎的，正常的生理曲度，而緩解平時(shí)由于長期坐立低頭，導(dǎo)致的頸椎過直或者是反弓的現(xiàn)象，對(duì)頸椎病是非常有好處的。所以，建議患有頸椎病的患者在初期癥狀不嚴(yán)重的時(shí)候，或者是癥狀的緩解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳這樣的鍛煉。
  語音時(shí)長 1:17”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 8299次

• 健身對(duì)頸椎病有好處嗎
  健身對(duì)頸椎病有好處的，如果鍛煉頸部，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，對(duì)于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有著十分不錯(cuò)的作用的?；颊咭欢ㄒ⒁?，健身的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)慕∩?，過度的鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致身體傷害，對(duì)病情反而是不利的。頸椎病患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸物理治療的辦法，效果是非常好的?；颊呷绻闆r嚴(yán)重，是必須前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生指導(dǎo)建議來進(jìn)行治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-03 2502次

• 跳繩對(duì)頸椎病有好處嗎
  可以的，因?yàn)樘K是種向上運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)功能鍛。有頸椎病避免長時(shí)間低頭伏案工作或仰頭看電視。 選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，高度一般10厘米左右為宜。 保持頭頸正確姿勢(shì)，防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-30 2802次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的使得我們的頸椎得到活動(dòng)，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時(shí)，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 熱敷對(duì)頸椎病有用嗎
  首先，可以明確的告訴大家熱敷對(duì)于頸椎病有一定的緩解治療的作用，熱敷主要的機(jī)理是通過熱的刺激緩解由頸椎病所導(dǎo)致的局部的肌肉痙攣，或者是一些無菌性的炎癥，在臨床上使用熱敷常常有以下幾種方式：第一、可以采取炒鹽熱敷的方式，炒鹽熱敷指的是使用一些粗的海鹽，然后加上花椒，微微炒黑，使用布包裹起來，調(diào)整好適當(dāng)?shù)?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 207次