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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 85178次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 88659次

• 腰椎間盤突出補什么
  腰椎間盤突出是骨科比較常見的一種疾病，對于腰椎間盤突出的患者來說，飲食主要就是多樣化，盡量的不要偏食，然后保證營養(yǎng)的均衡就可以了。日常生活中注意多吃一些含鈣豐富的食物或者是蛋白質，維生素豐富的食物就可以了，比如常見的奶制品，豆制品或者是海產(chǎn)品以及新鮮的蔬菜和水果，也可以適當?shù)难a充一些動物的肝臟等。對于腰椎間盤突出的患者來說，日常生活中特別注意，盡量的不要吃辛辣刺激的食物，少喝可樂，汽水等一類的飲料，少吃一些油炸的食物，或者是一些大肥肉，盡量的少吃或者是不吃，這種疾病補什么可以說只是起到了輔助的治療作用，最主要的還是治療。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-01 2071次

• 腰椎間盤突出要補什么
  腰椎間盤突出要補充富含高鈣，高蛋白的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品，花生醬，魚類。平時要多吃富含膳食纖維及維生素的食物，比如南瓜，芹菜，木耳等。注意保護腰部，避免彎腰勞累及腰部過度負重，比如搬運，舉重物是需要避免的。如果有明顯的腰腿部疼痛，麻木等不適癥狀，可以正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診，結合腰椎CT等檢查，詳細了解病情后進行下一步的治療。
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  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-05-30 662次

• 腰椎間盤突出補什么
  腰椎間盤突出吃什么補腰椎間盤突出通常應該吃一些含鈣高的食物以及含維生素較高的食物，下面我給大家做詳細的介紹，鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用，起到緩解疼痛的效果，日常生活中含鈣量較多的食物有魚、奶及奶制品、芝麻、蔬菜、海藻類。蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可缺少的營養(yǎng)，日常生活中含蛋白質多的食物通常有豬肉、雞肉、牛肉、魚類、雞蛋、豆類以及其他的豆制品。維生素c能夠增強腰椎間盤的纖維環(huán)的強度，多食一些維生素c，也能夠達到緩解腰間盤突出癥狀的效果，維生素含量高的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等，維生素e有擴張血管、促進血循環(huán)、消除肌肉緊張的作用。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 1702次

• 腰椎間盤突出要補什么
  病情分析：腰椎間盤突出最好多補充一些富含鈣質的食物和藥物，在食物中可以補充牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻，這些富含鈣質的食物有助于增強骨的強度和密度，鈣質吸收以后使骨的強度增加，有助于對抗運動造成的損傷，保護椎間盤。還可以補充鈣片，補充維生素D，多曬太陽，同時豐富的蔬菜和水果有抗炎作用，優(yōu)質的蛋白質對腰椎間盤突出伴隨的軟組織損傷修復也有好處。意見建議：腰椎間盤突出需要改善不良的生活習慣，不建議進食高糖高脂高鹽飲食，要戒煙戒酒，以免影響骨的強度，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-21 803次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出患者應當注重合理飲食，并適當選擇藥物以緩解癥狀。飲食上，建議增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入；藥物方面，可根據(jù)醫(yī)生建議選用非處方藥如消炎止痛藥，以及輔助性治療藥物。對于腰椎間盤突出患者而言，飲食的調整至關重要。以下是幾點建議：1
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應該多吃一些含鈣高的食物，并且還應該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 130次