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• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個(gè)正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過程中間發(fā)生一些損害，其實(shí)從某種程度來講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們?cè)偃ヅ懿?。因?yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動(dòng)受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5386次

• 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可見于全身各個(gè)關(guān)節(jié)，對(duì)于下肢的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，一般是不建議跑步的，相反則應(yīng)該減少每天運(yùn)動(dòng)總量，使下肢關(guān)節(jié)得到較充分的休息，以關(guān)節(jié)及全身出現(xiàn)輕度疲勞感覺為宜。待病情穩(wěn)定后，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，但一定要避免過于劇烈，加重病情，給機(jī)體帶來不適反應(yīng)的現(xiàn)象。比如可以將跑步改為非負(fù)重狀態(tài)下的屈伸運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮并可改善肌肉的協(xié)同動(dòng)作，對(duì)下肢骨關(guān)節(jié)炎患者可改善步態(tài)。同時(shí)進(jìn)行有關(guān)肌肉或肌群的鍛煉以增強(qiáng)肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴一定的支具進(jìn)行保護(hù)。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1848次

• 骨性關(guān)節(jié)炎能跑步嗎
  患者骨性關(guān)節(jié)炎，一般建議患者不要跑步，這樣會(huì)加重患者的關(guān)節(jié)損傷，促進(jìn)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展?；颊呖梢赃M(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如在平地進(jìn)行散步，或者是打太極拳，或者是進(jìn)行游泳，這是很好的鍛煉方法。患者如果是比較嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，一般患者要帶拐杖行走，可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫。出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)積液，可以在關(guān)節(jié)腔內(nèi)抽取積液，緩解癥狀；同時(shí)，在關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉，或者是糖皮質(zhì)激素，可以取得比較好的效果；還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片。
  語音時(shí)長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 2176次

• 有關(guān)節(jié)炎的人能跑步嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎的情況，這種情況是不能夠行跑步活動(dòng)的，特別是在關(guān)節(jié)炎疼痛比較明顯時(shí)，一定要以臥床保暖休息為主，避免過度的走路和跑步的活動(dòng)。因?yàn)樵谂懿綍r(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度的受力，從而引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊受到過度的牽拉，從而就會(huì)引起關(guān)節(jié)炎癥狀的加重。特別是對(duì)于有明顯的關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)退變?cè)錾蛢?nèi)部軟骨變性的患者，在跑步以后就會(huì)導(dǎo)致軟骨斷裂，甚至剝脫及增生的骨贅刺激周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊，從而就會(huì)引起關(guān)節(jié)部位腫脹疼痛的加重，并且會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的加重，從而就會(huì)影響病人正常的生活工作。
  語音時(shí)長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 3904次

• 反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎能跑步嗎
  病情分析：反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的病人，最好是不要通過跑步來鍛煉的。因?yàn)榕懿接锌赡茉斐赡_后跟的發(fā)炎而加重病情。意見建議：反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎屬于脊柱關(guān)節(jié)炎的一種疾病，平時(shí)可以通過做一些肢體伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者練習(xí)體操、游泳、練習(xí)瑜伽等來進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉的。也要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-18 1101次

• 骨性關(guān)節(jié)炎能跑步嗎
  病情分析：患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者盡量不要跑步。因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，關(guān)節(jié)會(huì)受到更加嚴(yán)重的壓迫和磨損，這種變化會(huì)加重該病。當(dāng)然如果患者出現(xiàn)的是上肢的骨性關(guān)節(jié)炎，那么這個(gè)要求就不那么嚴(yán)格。意見建議：建議患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者在發(fā)病之后，首先要配合醫(yī)生做規(guī)范的治療，在該類疾病恢復(fù)的后期，可以配合醫(yī)生逐步的進(jìn)行一些恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。比如?duì)于大部分的患者，醫(yī)生會(huì)推薦其進(jìn)行平路慢走或者是游泳這樣的鍛煉。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1505次

• 關(guān)節(jié)炎能跑步嗎
  關(guān)節(jié)炎患者是否能跑步要根據(jù)情況判斷，如果病情較輕，一般能跑步。如果病情嚴(yán)重，通常不能跑步，并且要及時(shí)就醫(yī)。關(guān)節(jié)炎可能是感染、遺傳、免疫異常等原因引起，會(huì)使關(guān)節(jié)部位發(fā)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。如果患者的病情較輕，一般不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)功能造成明顯的影響，此時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿?，也不?huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-11 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步鍛煉嗎
  膝關(guān)節(jié)炎患者是不能跑步的，跑步會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，加重病情，患者除了不能跑步以外，還要注意不要爬山，盡量不要爬樓梯，可以做一些對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷小的運(yùn)動(dòng)，比如游泳?；颊咴谄綍r(shí)要特別注意飲食健康，不要吃發(fā)物，牛肉，狗肉，驢肉，羊肉，還有海鮮都不能吃，另外不要喝碳酸飲料，要注意戒煙戒酒，多吃水果，蔬菜。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次