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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過(guò)飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9036次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來(lái)減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時(shí)吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因?yàn)榫凭且粋€(gè)濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說(shuō)可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因?yàn)檗裁姿泻芎玫某凉褡饔茫宜且粋€(gè)藥食同源的中藥，長(zhǎng)期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對(duì)于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個(gè)除濕的過(guò)程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個(gè)中藥。

  

  02:09
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442711次

• 濕疹是不是體內(nèi)濕氣重
  體內(nèi)濕氣重是屬于中醫(yī)的說(shuō)法，西醫(yī)認(rèn)為濕疹主要是由多種因素而誘發(fā)的過(guò)敏性皮膚病，大部分的濕疹患者都具有過(guò)敏體質(zhì)，這類過(guò)敏體質(zhì)的人群在接觸到外界的一些過(guò)敏原之后，從而發(fā)生身體的過(guò)敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為皮膚的紅斑，丘疹，水皰，滲出等等。如果沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的處理，有可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁詽裾?，比如皮膚的增厚，粗糙，肥厚等等。所以在濕疹的急性期就要盡快的進(jìn)行治療，如果局部伴有滲出的，可以選用2%到3%的硼酸溶液來(lái)濕敷治療。在局部的滲出收斂之后，可以選用糖皮質(zhì)激素類的藥膏外搽，口服用藥方面主要是止癢的藥物，包括酮替芬，氯雷他定等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  羅銳軍 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-06-29 3802次

• 濕氣重胖怎樣調(diào)理
  濕氣重，胖要從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理：第一，飲食做到清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調(diào)，加重人體的濕氣。第二，要多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等等，運(yùn)動(dòng)可以加速人體的新陳代謝，通過(guò)發(fā)汗排出人體內(nèi)的濕氣。第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。第四，情況比較嚴(yán)重還可以配合中成藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，常用的中成藥是參苓術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 11438次

• 體寒濕氣重的人是不是容易胖
  病情分析：體寒濕氣重的人容易胖。體寒濕氣重，這時(shí)會(huì)影響脾胃功能，使脾胃運(yùn)化功能失常，同時(shí)使人的新陳代謝功能減弱，從而引起肥胖等癥狀。意見建議：所以體寒濕氣重的人，平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，如游泳跑步，爬山等。以上運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，加快新陳代謝，從而使體內(nèi)的寒氣與濕氣排出體外。平時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-18 2402次

• 濕氣重是不是腎陰虛
  病情分析：濕氣重不是腎陰虛。這兩個(gè)的癥狀表現(xiàn)不一樣，濕氣重的表現(xiàn)是舌質(zhì)淡，苔白膩脈滑，脘腹脹滿，不愿意吃飯，大便粘滯不爽等。腎陰虛的癥狀表現(xiàn)是舌質(zhì)紅，口干，小便黃赤，大便干結(jié)，五心煩熱等。所以說(shuō)兩者癥狀是不同的。意見建議：如果患者有濕氣重，這時(shí)飲食應(yīng)該注意以清淡飲食為主，不要吃過(guò)于肥甘厚膩的食物，平時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-13 601次

• 濕氣重拉稀是不是排濕氣
  濕氣是中醫(yī)理論中的一個(gè)概念，指的是體內(nèi)水液代謝失常而產(chǎn)生的病理產(chǎn)物。當(dāng)人體濕氣過(guò)重時(shí)，確實(shí)可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，但這并不意味著拉稀就是單純的排濕過(guò)程。拉稀可能是濕氣重的表現(xiàn)之一。濕氣重會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，進(jìn)而引發(fā)腹瀉。這種腹瀉
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 濕氣重拉稀是不是排濕氣
  濕氣重拉稀有可能是排濕氣，也有可能是脾胃虛弱、消化不良等原因?qū)е?。濕氣重的患者如果服用了一些清熱去火的藥物，就?huì)出現(xiàn)拉稀的情況，此時(shí)說(shuō)明患者在排濕氣，是一種比較正常的現(xiàn)象。如果患者不僅出現(xiàn)拉稀，次數(shù)多比較多，還伴隨腹痛等癥狀時(shí)，可能是由于脾胃虛弱、消化不良導(dǎo)致，出現(xiàn)這種情況時(shí)，需要調(diào)整個(gè)人飲食，避免
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 2409次