問減肥能吃哪些水果
病情描述：
減肥能吃哪些水果
答醫(yī)生回答
朱晨主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院普通內科
2019-01-29
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
胃潰瘍哪些水果能吃對于胃潰瘍患者來說，理論上不禁忌水果的攝入，但是在攝入時候一定要注意，首先盡量避免空腹來吃水果。因為大部分的水果含糖量是比較高的，在空腹攝入的時候，會在短時間內攝入過多的糖分，這樣會刺激胃酸的分泌。對于胃潰瘍患者來說，可能會加重潰瘍，或者使?jié)兊陌Y狀加重。其次建議你在進食水果之前，如果有條件，把水果稍微的用溫水，或者是熬在粥里稍微暖一下，少生冷狀態(tài)下進食。進食溫熱的水果，對胃的刺激會小一點。畢竟水果是富含維生素的一類的食物，對我們的身體是有好處的，只要吃溫熱的就可，但是要避免生冷的。
01:26
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-23 2429次
-
晚上吃什么水果減肥如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養(yǎng)物質比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。
01:51
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-15 9201次
-
減肥什么水果不能吃在減肥的時候可以適當的吃一些我們普通的水果，其實在減肥的時候一般的水果都是可以吃的，但是不太贊成吃含能量過多的水果，比如太甜的水果甜度太高的水果，比如一些甜瓜等還是需要減少食用，里面含的碳水化合物比較多含的能量比較多。在減肥的時候是需要控制一些碳水化合物和脂肪類食物的攝入，其他的蛋白類的食物還有蔬菜和水果，也就是植物纖維和提供維生素類的食物是不受控制的正常的食用，每天適度的保持能量負平衡，長期的堅持就能達到減肥的效果。語音時長 1:21”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-05 19606次
-
減肥不能吃的水果首先，芒果。俗話說一個芒果三碗飯，可見芒果的熱量有多高，一碗米飯的熱量大概150大卡，吃一個芒果再多的減肥運動也是徒勞。所以減肥期間還是不要吃芒果。二，榴蓮。100克的榴蓮等于147大卡，相當于散步75分鐘。如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃進去的榴蓮，減肥期間還是不要吃榴蓮。三，提子。有的時候提子和葡萄會分不清楚，不知道能不能分清楚，分清就不要吃提子，不僅糖分含量是水果中最高的，碳水化合也是很高的，而且吃一串，正餐的時候不影響飯量，可見減肥期間，把他列入黑名單還是比較好的。四，橘子。橘子含有大量的有機酸以及糖分，都知道糖分是產生熱量的因素之一，而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的，所以說如果想減肥的，橘子一定不能吃或者是少吃。另外，橘子千萬不要空腹吃或者是睡前吃，否則還會對胃造成不可逆的損傷。語音時長 1:41”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 64758次
-
減肥能吃的水果有哪些減肥的時候可以選擇吃番茄、蘋果、香蕉、柚子、檸檬等等。這些水果相對含量熱量比較少，而且能夠促進腸胃的快速消化。另外也可以補充患者所需要的各種維生素。除了在飲食上要注意以外的，患者還需要進行積極的體育運動，這樣的可以使體內的脂肪快速的得到代謝。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-30 6902次
-
減肥什么水果不能吃病情分析：想要減肥的，可以適量的吃一些水果，但不要吃太甜的水果。如葡萄，芒果，這樣的水果所含的糖分比較多。如果大量食用含糖分比較多的水果，這些糖分也有可能在體內轉化成脂肪儲存起來，有可能引起體重增加。意見建議：想要減肥的人要多吃一些含糖量低的水果，另外要多吃一些蔬菜，多吃一些含有膳食纖維的粗糧。這些食物可以減少饑餓感，但提供的熱量比較少。是適合減肥的人吃的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-16 2706次
-
減肥不能吃的水果首先，芒果。俗話說一個芒果三碗飯，可見芒果的熱量有多高，一碗米飯的熱量大概150大卡，吃一個芒果再多的減肥運動也是徒勞。所以減肥期間還是不要吃芒果。二，榴蓮。100克的榴蓮等于147大卡，相當于散步75分鐘。如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃進去的榴蓮，減肥期間還是不要吃榴蓮。三，提子。有的
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 637次
-
減肥可以吃哪些水果減肥期間要吃低熱量的水果，一般有番茄、蘋果、西柚、獼猴桃等。1、番茄：番茄大部分都是水，主要是維生素C熱量比較低，在減肥期間適當的食用番茄可以增加飽腹感，對減肥有比較好的輔助作用。2、蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素，可以有效的補充身體里面所需要的營養(yǎng)成分。因為蘋果里面含有比較獨特的成分果酸，可以降低
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
