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20歲以下的減肥方法

女, 18歲

2022-03-25 373次

病情描述:

我經(jīng)常吃膨化食品,導(dǎo)致身體變得非常肥胖,想問一下20歲以下的減肥方法?

醫(yī)生回答

病情分析:

無論年齡多大,減肥大多需要聯(lián)合進行,首先需要保持規(guī)律的生活節(jié)律以及規(guī)律的健康飲食,需要低熱量,避免高糖、高熱量食物。另外定期的鍛煉身體,達到體格和脂肪組織的能量消耗。如果需要快速局部的減肥,還可以考慮手術(shù)進行抽脂治療,一定要去正規(guī)醫(yī)院整形外科操作,減少相關(guān)操作風(fēng)險。建議根據(jù)自己的情況選擇合適的方法。

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