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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會(huì)產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營(yíng)養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個(gè)方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長(zhǎng)到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 5278次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營(yíng)養(yǎng)過多，超過了消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)積在體內(nèi)，只有減少攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動(dòng)是一定要有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長(zhǎng)期禁食就會(huì)造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營(yíng)養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2256次

• 怎樣才能快速減肥20斤
  要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個(gè)方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調(diào)整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質(zhì)可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運(yùn)動(dòng)。一周運(yùn)動(dòng)兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需觀測(cè)心率，控制年齡加心率小于等于170次每分才是安全的。第三，可配合吃減肥藥物，但是要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。第四，可以通過中醫(yī)針灸、按摩的方法來起到減肥、節(jié)食的作用。以上均是快速減肥的方法，但是我們要注意不要暴瘦減肥，這種方法不利于身體健康，我們要采用健康的減肥方式減重二十斤。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-31 57305次

• 減肥20斤尿酸降了
  在臨床上如果患者進(jìn)行控制體重之后出現(xiàn)了尿酸下降的情況，那么這是一個(gè)好的現(xiàn)象。如果患者尿酸下降，但是仍處于較高的水平還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些降尿酸藥物進(jìn)行治療?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇應(yīng)用別嘌醇、非布司他，苯溴馬隆或者是立加利仙等來進(jìn)行治療。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意飲食控制，應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)行低熱量、低嘌呤飲食，盡量不要吃高嘌呤食物，避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟以及海鮮等，如不要吃貝類，蝦、螃蟹，鮑魚以及肥腸、鵝肝、鴨肝、豬肝等這些食物，。可以多吃一些新鮮的蔬菜和一些低糖水果，建議患者應(yīng)當(dāng)注意定期門診隨診，定期復(fù)查尿酸水平，必要時(shí)還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)藥物的調(diào)整。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-11 10195次

• 怎樣快速減肥20斤方法
  病情分析：快速減肥20斤方法如下：一，控制飲食。避免進(jìn)食高糖分，高脂肪，高能量食物。適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。適當(dāng)進(jìn)食低糖分水果及粗纖維食物。二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。最好做到每周4次或以上，每次40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。比如慢跑，快走，游泳，騎車，打球等。三，適當(dāng)使用正規(guī)減肥藥，比如奧利司他，艾塞那肽等。意見建議：建議若非必要，盡量避免快速減肥。特別是服用瀉藥減肥，因其對(duì)健康不利。少吃多動(dòng)，管住嘴邁開腿，是減肥的健康方式。低鹽，低糖，低脂，低能量飲食對(duì)減肥有利，配合有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可保持減肥不反彈。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-22 1802次

• 怎樣快速減肥20斤
  病情分析：隨著生活水平的提高，肥胖非常的常見。如果身體過于肥胖，有可能引起心腦血管疾病。肥胖的人要注意減肥，但是減肥速度也不宜過快。一般來說，每個(gè)月減肥體重下降1~2斤是比較正常的。短時(shí)間內(nèi)體重迅速下降，對(duì)健康是有一定影響的。意見建議：減肥一定要在健康的前提下進(jìn)行，可以通過適當(dāng)控制飲食，減少碳水化合物的攝入，另外要多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減肥的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-08 14401次

• 怎樣快速減肥20斤
  沒有怎樣快速減肥20斤的說法，因?yàn)闇p肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要持之以恒。想要減肥可以通過運(yùn)動(dòng)減肥和飲食控制兩方面進(jìn)行，必要時(shí)還可以進(jìn)行手術(shù)治療。1、運(yùn)動(dòng)減肥：通過每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等是可以起到一定的減肥作用的。但是需要較大的運(yùn)動(dòng)量，并且一定要堅(jiān)持，不可以半途而廢。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以在一定
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 怎樣才能快速減肥20斤
  要想快速減肥二十斤還不能傷身體，我們要采取以下幾個(gè)方面的措施：第一，合理飲食。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物一樣都不能少。就是要調(diào)整一下比例，以有利于健康減肥，蛋白質(zhì)可適量多食入，脂肪和碳水化合物可減少攝入量。第二，運(yùn)動(dòng)。一周運(yùn)動(dòng)兩到三次，循序漸進(jìn)并保持運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)需觀測(cè)心率，控制年齡加心
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 2329次