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不吃檳榔咬肌會變小嗎

男, 46歲

2020-07-04 9314次

病情描述:

不吃檳榔咬肌會變小嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

不吃檳榔咬肌是不會變小的,因為我們的咀嚼肌在平時的吃飯過程中,例如咀嚼蔬菜,咀嚼堅果,還有吃主食,吃肉時,都在鍛煉咬肌,并且我們平時在打哈氣,或者是說話的過程中,都會鍛煉咬肌。

意見建議:

平時可以適當(dāng)多吃富含纖維素的食物,例如菠菜,萵苣,芹菜,蒜苔等,可適當(dāng)咀嚼堅果,例如核桃,花生,瓜子等。還可以適當(dāng)咀嚼口香糖來鍛煉咀嚼肌。

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