問(wèn)腰間盤突出可以打羽毛球嗎
病情描述:
腰間盤突出可以打羽毛球嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤突出急性發(fā)作期不可以打羽毛球。打羽毛球運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話,會(huì)增加腰椎壓力,腰椎間盤反復(fù)受到壓迫,有可能加重病情。腰椎間盤突出癥狀較輕的可以適當(dāng)打羽毛球,但應(yīng)避免活動(dòng)量過(guò)大,避免過(guò)度彎腰。
意見建議:
腰間盤突出患者適合進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)肌力柔韌性及平衡能力的訓(xùn)練,如瑜伽,普拉提,太極等。加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,有助于增加腰椎穩(wěn)定性。
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