連續(xù)3天了，早上起床脖子和左肩膀痛，怎么辦

女， 50歲

2020-07-04 602次

病情描述：

醫(yī)生回答

宋華副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院脊柱外科

2020-07-04

病情分析：

學(xué)會自我調(diào)節(jié)，物理治療，藥物治療，糾正不良習(xí)慣。自我調(diào)節(jié)主要是定時改變體位，避免長時間保持一個姿勢，睡覺時枕頭不宜過高?？梢赃M(jìn)行紅外線，電療，手法按摩等物理治療的方法?？诜∷蓜┗蛑雇此帲部删植客庥没钛雇吹母嗨?。糾正經(jīng)常低頭看手機、玩游戲的不良習(xí)慣，避免長時間伏案工作。

意見建議：

平時應(yīng)該注意自我調(diào)節(jié)，不要長時間看電腦或低頭看手機。在坐著的時候應(yīng)該注意坐姿，保持身體端正。多參加戶外活動，并鍛煉腰背部以及頸肩部的肌肉力量。疼痛明顯時注意休息，避免劇烈運動或重體力勞作。

孫增新主治醫(yī)師

滕州市中醫(yī)醫(yī)院骨科

2020-07-04

病情分析：

這種癥狀一般主要考慮還是頸椎病和肩周筋膜炎引起的癥狀，可能是因為頸椎關(guān)節(jié)的退行性病變，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，勞累受涼，飲食刺激以后導(dǎo)致病情的發(fā)作?？梢詫︻i椎和肩周部位進(jìn)行理療，熱敷，按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕癥狀。可以口服舒經(jīng)活絡(luò)的藥物，比如大活絡(luò)膠囊。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

意見建議：

要注意頸椎和肩周部位的功能鍛煉，可以進(jìn)行米字操，聳肩運動，擴胸運動。不要長時間久坐，避免長時間低頭伏案工作。

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問連續(xù)3天了，早上起床脖子和左肩膀痛，怎么辦

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