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• 脂肪肝怎樣預防

  脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。

  

  01:40
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6689次

• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2348次

• 如何預防脂肪肝
  預防脂肪肝首先要做到以下幾點：一、合理膳食，每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內(nèi)脂肪，戒煙戒酒，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入；二、適當運動，每天堅持體育鍛煉，可以根據(jù)自己的情況來選擇運動項目，比如慢跑、快走、打乒乓球、羽毛球、打太極拳、練廣播操，一般建議從小運動量開始，然后循序漸進逐漸達到適當?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪消耗；三、慎用藥物，任何藥物進入體內(nèi)，基本上都要經(jīng)過肝臟來代謝，在選用藥物的時候要慎重，謹防應用一些對腎臟毒性作用較大的藥物，避免進一步加重對肝臟的損害；四、保持心情開朗，不要情緒激動、焦慮，避免發(fā)脾氣，注意勞逸結合也是相當重要，所以對于預防脂肪肝要做到以上幾點，如果已經(jīng)有了脂肪肝，更需要格外的注意。
  語音時長 1:33”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-29 2841次

• 如何預防脂肪肝？
  脂肪肝也叫脂肪性肝病，是指由于各種原因引起的，病變主體在肝小葉，以肝細胞彌漫性脂肪變?yōu)橹鞯呐R床病理綜合征。肝臟彌漫性脂肪浸潤，可以伴有肝內(nèi)炎癥，肝細胞壞死，和凋亡以及肝纖維化等形態(tài)學改變。預防脂肪肝：一、嚴格控制飲食，防止營養(yǎng)過剩。二、增加體育鍛煉，攝入做到與消耗的能量相平衡。三、限量飲酒，尤其不宜經(jīng)常飲用烈性白酒，更不宜酗酒。四、積極治療原發(fā)疾病，去除病因。五、重視體檢，盡早診斷。
  語音時長 1:32”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-31 1666次

• 如何預防重度脂肪肝出現(xiàn)
  病情分析：想要預防重度脂肪肝的出現(xiàn)，一定要改善飲食習慣，油膩的食物是絕對不可以吃的，油炸的食物也是不可以吃的，肥肉也是絕對不可以吃的。意見建議：平時的飲食要清淡一些，多吃一些青菜，纖維素和維生素含量比較高的食物，一旦出現(xiàn)了血脂升高的情況，如果飲食改善不了，需要及早地使用一些降血脂的藥物來進行治療
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-09 1102次

• 如何預防和治療脂肪肝
  病情分析：對于脂肪肝的預防，需要有一個合理健康的生活方式。對于治療，應當遵醫(yī)生的醫(yī)囑，選擇使用一些降脂、保肝藥物。意見建議：建議在日常生活中低脂飲食，減輕體重，避免肥胖。要堅持進行適當?shù)捏w育運動，不要長期久坐不動，同時要忌煙忌酒，保證充足的睡眠，不要熬夜。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 802次

• 如何預防脂肪肝
  預防脂肪肝可以通過控制飲食、多加運動、避免熬夜飲酒、控制體重、避免自行亂用藥物等方式。1、控制飲食：預防脂肪肝控制飲食是關鍵的一步，要避免高熱量、高脂肪飲食，增加全谷類食物和膳食纖維的攝入。不吃或少吃甜食，比如精制蛋糕、奶油、巧克力等，不喝或少喝含糖飲料。2、多加運動：多加運動可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 怎樣預防脂肪肝
  預防脂肪肝需要注意以下三個方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調(diào)整飲食結構，多吃一些高蛋白質、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當?shù)倪M行運動。每天要堅持三
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-04-08 124次