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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過(guò)按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:35
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4159次

• 體內(nèi)濕氣重怎么改善

  體內(nèi)濕氣重一般可通過(guò)應(yīng)用藥物、物理療法以及調(diào)整生活方式等方法改善。一、應(yīng)用藥物：中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境、過(guò)食生冷或肥甘厚膩食物等易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況?；颊呖沙霈F(xiàn)惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術(shù)等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導(dǎo)致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治后指導(dǎo)用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過(guò)中醫(yī)艾灸穴位來(lái)改善體內(nèi)濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調(diào)理脾胃、運(yùn)化水濕。三、調(diào)整生活方式：體內(nèi)濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮(zhèn)、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，增強(qiáng)人體內(nèi)的水分代謝。同時(shí)，也要調(diào)整自己的情緒，多參加一些修身養(yǎng)性的活動(dòng)，用開(kāi)朗、積極的心態(tài)看待不稱心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:57
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-11-11 24440次

• 怎樣除去體內(nèi)濕氣
  中醫(yī)會(huì)運(yùn)用芳香發(fā)汗以及苦溫藥材作為祛濕的法寶，運(yùn)用植物香氣來(lái)對(duì)抗感染病是老祖宗的智慧，比如南方人隨身佩戴的艾草蒲殺菌，防止感染疾病，熱辣辣的姜汁發(fā)汗最適合在淋雨之后驅(qū)散身體的濕氣，預(yù)防感冒，苦溫的中藥甘姜如同慢燉火，緩緩地將體內(nèi)的水氣逼散出來(lái)，綠豆百葉米仁粥下令健脾通便祛濕的典型食療補(bǔ)法，大家可以嘗試每天晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，但是一定不要用臉盆太淺了泡十分鐘的樣子，會(huì)對(duì)身體也不是太好，所以一定要用比較深的盆進(jìn)行泡腳。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)的人，這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重四肢無(wú)力而不愿運(yùn)動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越多，久而久之必然會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟引發(fā)一系列的疾病。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助活化氣血的循環(huán)增加水分代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-07 9282次

• 濕氣重體寒怎么治療
  濕氣重體寒的患者在治療的時(shí)候一定要注意溫陽(yáng)散寒，祛濕，可以選擇中成藥物，比如附子理中丸，健脾丸，四君子湯等等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。另外，還可以配合艾灸的方法，艾草為純陽(yáng)之草，具有很好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕的功效，可以艾灸人體的督脈和膀胱經(jīng)，督脈為陽(yáng)脈之海，而膀胱經(jīng)上有人體重要臟器的背俞穴，通過(guò)艾灸可以起到非常好的散寒，祛濕的作用，一般選擇在三伏天來(lái)進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槿焓且荒戤?dāng)中陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候來(lái)調(diào)理可以起到事半功倍的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 8019次

• 體寒的人怎樣去濕氣
  病情分析：體寒的人一般情況下需要應(yīng)用具有補(bǔ)陽(yáng)健脾利濕功效的中藥去濕氣，比如常見(jiàn)的藥物有黨參，黃芪，人參，附子以及木香，陳皮，茯苓，薏苡仁等。體寒的人一般情況下，在平時(shí)生活中多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。意見(jiàn)建議：體寒人群在平時(shí)生活中，要積極預(yù)防著涼感冒，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間勞累過(guò)度或者熬夜，在康復(fù)期間要積極就醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切的方法了解疾病的具體患病情況和康復(fù)情況。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-18 1203次

• 體寒的人如何祛濕氣
  病情分析：體寒的人可以通過(guò)運(yùn)用正確的藥物去濕氣，然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法去濕氣。例如常見(jiàn)的藥物有附子，肉桂，茯苓，澤瀉，薏仁，黃芩等。體寒的人有濕氣，還應(yīng)當(dāng)多吃一些類似于蒲公英，馬齒莧這些藥食兩用的蔬菜。意見(jiàn)建議：體寒的人有濕氣，一般情況下建議定期就醫(yī)，通過(guò)望聞問(wèn)切的方法，了解濕氣的排出狀況。在日常生活中，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，或者勞累過(guò)度。
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-16 601次

• 怎樣去除體內(nèi)濕氣
  可以通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、針灸治療、拔罐治療、服用藥物等方法去除體內(nèi)濕氣。1、調(diào)整飲食：如果經(jīng)常吃寒涼、油膩性食物，比如冰淇淋、油條、肥肉等，會(huì)影響脾胃功能，使脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，濕氣容易在體內(nèi)聚集。因此應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，可以適量的吃一些薏米、紅豆、茯苓等食物，對(duì)去除濕氣有幫助。2、適量運(yùn)動(dòng)：在日常生
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 怎樣祛除體內(nèi)濕氣
  體內(nèi)濕氣可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、物理方法祛除，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛除濕氣的藥物。1、運(yùn)動(dòng)：患者通?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)的方式祛除內(nèi)濕氣，比如做瑜伽、跑步、打太極等，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有利于體內(nèi)血液運(yùn)作，可以加速人體血液循環(huán)，提高新陳代謝，幫助人體發(fā)散汗液，有利于排出體內(nèi)部分濕氣。2、物理方法：患者體內(nèi)有濕氣可以通過(guò)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 1688次