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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4950次

• 可以空腹吃香蕉嗎

  不可以空腹吃香蕉。因?yàn)橄憬妒歉咛堑乃梢源碳C(jī)體的胃酸分泌，對(duì)于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進(jìn)食以后，兩餐之間來(lái)吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時(shí)就是避免血糖的過(guò)度波動(dòng)。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個(gè)小時(shí)到兩小時(shí)以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補(bǔ)充，可能更適合于正常的生理過(guò)程，所以不建議空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 8523次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見(jiàn)的一種水果，香蕉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當(dāng)?shù)某砸恍?，并不?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯發(fā)胖的情況。但是需要注意的是，也不要過(guò)量的食用香蕉，因?yàn)槿绻秤眠^(guò)多的話，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適的情況。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，這樣都有利于補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-24 3033次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉對(duì)于減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為卡路里一定很高，其實(shí)不然。一根香蕉凈重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當(dāng)于一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤(rùn)腸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血因燥熱而致胎動(dòng)不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點(diǎn)香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國(guó)的研究人員表示，用香蕉可以治抑郁和情緒不安，因?yàn)樗艽龠M(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽化學(xué)物質(zhì)，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗(yàn)方有用香蕉煮酒作為食療，可以治療高血壓，促進(jìn)細(xì)胞及組織的生長(zhǎng)，可以治療便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 68321次

• 橙子熱量高嗎
  病情分析：橙子的熱量不高。橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性并幫助盡快排泄脂類及膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。意見(jiàn)建議：一天吃1到2個(gè)橙子，可以滿足人體一天維生素C的需求量。平時(shí)要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。按時(shí)休息，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-16 42112次

• 米飯熱量高嗎
  米飯的熱量是每100克里面含有熱量116大卡。它是一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，是身體所需熱量的主要來(lái)源之一，占全天熱量的55%左右。幾乎可以供給全身所需的營(yíng)養(yǎng)。米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，不容易使人致胖。一般人群可以使用，糖尿病患者不宜多食。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-17 9807次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉熱量通常較高，進(jìn)食香蕉時(shí)需注意適量，避免一次性食用過(guò)多，以免對(duì)胃腸道增加負(fù)擔(dān)。香蕉中含有大量的蛋白質(zhì)、糖分、鉀、維生素A、維生素C等成分，每100克香蕉中約含93大卡的熱量。適量食用香蕉能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，維護(hù)身體健康，并且還有利于腸道的消化和吸收，緩解便秘。但需注意正在減肥期間的人
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 香蕉片熱量高嗎?
  香蕉片中熱量比較高，而且含糖量也比較高。香蕉片是由香蕉切片后制作而成的干貨，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量比較高，并且長(zhǎng)期大量的吃可能會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，造成身體長(zhǎng)胖以及體重超重等，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起其他疾病，并且香蕉片中含糖量也比較高，長(zhǎng)期大量的吃可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引起高血糖。香蕉片營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-19 1493次