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月經(jīng)過后補什么最好

女, 43歲

2019-04-15 1913次

病情描述:

月經(jīng)過后補什么最好

醫(yī)生回答

病情分析:

月經(jīng)過后飲食需要補充營養(yǎng),由于月經(jīng)期間失血過多,多吃些補氣養(yǎng)血的食物,使身體盡快恢復(fù),多吃瘦肉,蛋類,豆制品,奶類,多吃點大棗,有利于補血。

意見建議:

規(guī)律生活飲食,不要熬夜,保證充足睡眠,保持心情舒暢,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物。

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