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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33786次

• 每天晚上肚子難受是怎么回事

  每天晚上肚子難受，要考慮到以下幾個(gè)病的可能性，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、幽門梗阻、胃炎等等。因?yàn)橥砩鲜俏杆岱置诘母叻?，而人晚上大部分是在休息的狀態(tài)，處于空腹?fàn)顟B(tài)，因此胃酸的濃度相比就會(huì)高一點(diǎn)，一旦消化系統(tǒng)的黏膜保護(hù)屏障受到損傷，比如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，就會(huì)在胃酸分泌過(guò)多的時(shí)候，對(duì)消化系統(tǒng)黏膜造成腐蝕和損傷，這時(shí)候就會(huì)引起疼痛。另外還有一些有幽門梗阻的病人胃內(nèi)的排空會(huì)受到限制，白天所攝入的食物就會(huì)在胃內(nèi)潴留，到了晚上胃內(nèi)的食物就會(huì)發(fā)酵，就會(huì)導(dǎo)致食物的體積增大，導(dǎo)致出現(xiàn)胃部脹滿疼痛等不適癥狀。

  

  01:34
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-11 4318次

• 每天晚上都失眠怎么辦
  每天晚上都出現(xiàn)失眠，這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，同時(shí)在睡覺(jué)之前，也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前最好也要喝一杯溫牛奶促進(jìn)睡眠，同時(shí)在日常的生活里要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張和過(guò)度勞累，這樣是可以有效改善睡眠。飲食方面也要特別的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙、禁酒，避免感冒和受涼，同時(shí)在日常的生活里，要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也是可以促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃咖啡或者是濃茶，要多吃新鮮的蔬菜和水果是可以補(bǔ)充維生素，以上這些方法是可以有效改善失眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-16 7703次

• 每天晚上都失眠
  為什么每天晚上經(jīng)常失眠？三大元兇分別為情緒因素，睡眠環(huán)境和其他原因。首先是情緒因素，人如果在夜晚的時(shí)間吃得太飽，晚上喝大量的濃茶和喝咖啡等，因?yàn)槠渲泻写罅康囊蜃幽艽碳と说拇竽X長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。其次是睡眠環(huán)境，在吵鬧或繁華和嗚笛聲的環(huán)境睡覺(jué)，由于隔音效果不好也很容易導(dǎo)致失眠，同時(shí)睡眠的環(huán)境空氣流通差，溫度過(guò)高或者過(guò)低，都是患者難以安然入睡，所以睡眠環(huán)境很重要。而且一小部分人因?yàn)殚L(zhǎng)期的上夜班或者夜生活豐富，這些都是導(dǎo)致人在晚上經(jīng)常失眠的原因。除了上述兩個(gè)原因外，還有一些原因比如長(zhǎng)期時(shí)間因?yàn)榫窬o張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，神經(jīng)衰弱等引起失眠，也是主要因素之一。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-11-25 9043次

• 為什么每天晚上都失眠
  失眠大多數(shù)是因?yàn)閴毫Υ蠡蛘咦飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的。心理壓力不要太大，注意排解，有些失眠者睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)比較動(dòng)感的音樂(lè)，使身體處于興奮狀態(tài)，也不易入眠。還有些是因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者看一些搞笑的視頻，都會(huì)導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 2802次

• 每天晚上失眠怎么辦
  每天晚上失眠可以在睡前稍微吃一點(diǎn)催眠的食物，更容易入睡，可以喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，是一種人體必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用，飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠的效果。還可以吃核桃，核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治療神經(jīng)衰弱、健忘失眠、多夢(mèng)和飲食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。還可以吃一些桂圓，性味甘溫，無(wú)毒，桂圓肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，可治療失眠健忘，神經(jīng)陣弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛，失夢(mèng)、多夢(mèng)的方法，歸脾丸就有桂圓肉。失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，可繼發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素和神經(jīng)精神疾病等。
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2501次

• 每天晚上都失眠
  為什么每天晚上經(jīng)常失眠？三大元兇分別為情緒因素，睡眠環(huán)境和其他原因。首先是情緒因素，人如果在夜晚的時(shí)間吃得太飽，晚上喝大量的濃茶和喝咖啡等，因?yàn)槠渲泻写罅康囊蜃幽艽碳と说拇竽X長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。其次是睡眠環(huán)境，在吵鬧或繁華和嗚笛聲的環(huán)境睡覺(jué)，由于隔音效果不好也很容易導(dǎo)致失眠，同時(shí)睡眠的
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 184次

• 失眠每天晚上不睡覺(jué)怎么辦？
  失眠，每天晚上不睡覺(jué)，像這種情況首先要明確是什么原因?qū)е碌氖撸热缁颊呤怯捎诮箲]抑郁導(dǎo)致的失眠，首先要口服抗焦慮抑郁的藥物治療，才能從根本上解決失眠。建議可以每天上午口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮抑郁治療，晚上睡覺(jué)前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，也許通過(guò)以上的綜合治療失眠的癥狀會(huì)得到有效改善。其次，也
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 229次