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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調(diào)于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197811次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導(dǎo)入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發(fā)就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 6819次

• 足癬上藥以后可以用保鮮膜嗎
  足癬上藥以后是可以使用保鮮膜的，尤其是對于角化鱗屑型足癬以及水皰型足癬。由于角質(zhì)層比較厚或者是水皰型足癬真菌感染位置比較深，單純直接外用藥物滲透性比較差，起不到很好的抗真菌的作用，所以在外用藥物后用保鮮膜封包15分鐘到20分鐘，能加速藥物的吸收，能滲透到表皮的基底層，更好的抗真菌。對于浸漬糜爛性足癬，可以不使用保鮮膜。在使用硼酸溶液或者生理鹽水溶液局部濕敷，皮疹干燥收斂后，改為比較溫和的抗真菌藥膏，如鹽酸特比萘芬軟膏外擦治療，一日2次，使用4周的時間就可以。當(dāng)足癬傳染到指甲上，會形成灰指甲，也就是我們所說的甲癬、甲真菌病，這個時候單純外用藥物效果是不理想的，需要口服抗真菌藥物。
  語音時長 1:37”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2018-12-28 19116次

• 正確的補腎方法
  正確地補腎方法就是先要去看看醫(yī)生，是不是把身上地垃圾都清潔干凈，然后再過來補一補，這是藥物里頭地一種補法，還有一種就是飲食上地補法，飲食上地補法有三點：第一、清淡飲食，清淡地飲食反而是補腎，不要吃得太油膩，也不要吃一些辛辣，寒涼，刺激性地食物，這樣對胃和腎都不太好。第二、經(jīng)常要吃一些堅果類地東西，不要多吃，適當(dāng)就可以，什么是適當(dāng)，比如說你要吃一個榛子或者是板栗，兩三個，三四個就可以了，不用太多，每天堅持就可以。第三、我們可以經(jīng)常煲湯，比如說有營養(yǎng)，或者說放一些枸杞之類，對于補腎地效果都是非常好，平時也要適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹ⅲ灰疽?，可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍w育上地鍛煉，這樣能夠提高自身地免疫力，效果都是非常不錯。
  語音時長 01:28”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 26444次

• 保鮮膜束胸的正確方法
  首先，患者需要將胸部搽點冷水，然后抹上保濕乳液，再裹上保鮮膜。通常采用這個方法，主要是想要起到減脂的效果。但是，患者要注意，如果長時間這樣做，那么容易導(dǎo)致胸腺發(fā)育不良，并且會壓迫到胸部的脂肪以及骨骼，所以一般是不建議使用保鮮膜裹胸的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1803次

• 保鮮膜美白手臂危害
  保鮮膜美白手臂的危害主要是看保鮮膜的成分，所以消費者要注意的就是聚氯乙烯的保鮮膜。這種保鮮膜因為內(nèi)部可能含有一些苯環(huán)類的增塑劑，在接觸油脂類食物的時候，它會滲透到油脂當(dāng)中，給人體造成危害。對皮膚的主要傷害：如果經(jīng)常用保鮮膜包裹在自己的皮膚上面，這樣就會不透氣，使得汗水無法自然的蒸發(fā)的。就會使得汗水里面的尿素，還有乳酸等物質(zhì)，都會殘留在皮膚上面。會很容易對皮膚造成一定的刺激的，例如會引起一些紅疹，或者是出現(xiàn)一些紅斑，甚至還會出現(xiàn)瘙癢和疼痛問題的。注意保鮮膜沒有任何美白效果，只能是起到增加體表溫度，加速手臂毛孔的舒張，排汗的作用。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1803次

• 綁保鮮膜可以減肥嗎
  綁保鮮膜一般不可以減肥，在減肥期間不可盲目輕信偏方，也不可亂用藥物。如果生活中食用食物過多、運動量過少，則會引起肥胖，如果過度肥胖后，會增加患心腦血管疾病的風(fēng)險，也會影響到美觀。但是需要注意，對身體綁保鮮膜并不能消耗體內(nèi)過多的熱量、燃燒皮下的脂肪，也不可促進皮下的脂肪代謝，所以并不能達到減肥的作用，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 裹保鮮膜減肥有用嗎
  裹保鮮膜減肥法是指使用保鮮膜把需要減肥的部位包裹起來之后，來進行減肥的一種減肥方式。這樣的減肥方式其實并沒有多大的效果。
  李偉才 副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2019-03-25 14151次