問老是做噩夢怎么辦
病情描述:
老是做噩夢怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
包括藥物調(diào)整和生活調(diào)理。老是做噩夢屬于睡眠障礙的一種,多是由于情緒緊張焦慮或者長期處于高壓狀態(tài)引起的??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮和抑郁的藥物。同時(shí)要注意保持積極樂觀的心態(tài),避免不良情緒的誘發(fā)。
意見建議:
建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,早睡早起,保證充足的睡眠時(shí)間,不要過度勞累??梢越?jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和娛樂活動,能夠有效釋放壓力。
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老做噩夢怎么辦這一般考慮是與平時(shí)精神壓力大和精神緊張焦慮有關(guān)系,長時(shí)間的精神緊張狀態(tài)就容易出現(xiàn)做噩夢,這平常要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整,可以規(guī)律的生活,放松心情,睡覺之前可以聽聽音樂,散散步,另外也可以用一些安神的藥物,比如復(fù)方棗仁膠囊和安神補(bǔ)腦液,這樣有助于改善。
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