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• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時(shí)可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進(jìn)行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會(huì)誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會(huì)不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因?yàn)榇簏S屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會(huì)引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1159次

• 毛孔粗大如何改善

  毛孔粗大有一個(gè)很關(guān)鍵的一件事情，就是首先洗干凈臉，因?yàn)槊状执笏欢?，和你分泌了油脂之后，疊加了一堆灰塵，然后把毛孔給塞住了，最后毛孔被撐大了，是這么個(gè)進(jìn)行的進(jìn)展的過程。所以把臉洗干凈其實(shí)是第一步，可是很多人說我把臉洗干凈了，可是它還粗大怎么辦。如果你已經(jīng)把毛孔撐得特別大，它已經(jīng)就像是一個(gè)斑痕一樣的改變的時(shí)候，單純的洗干凈是不夠了的，你可能會(huì)需要一定的激光治療或者是各種醫(yī)療的手段來進(jìn)行，讓它幫助你毛孔恢復(fù)一個(gè)，比較細(xì)小的一個(gè)狀態(tài)。最常用的還就是激光治療，因?yàn)樗膭?chuàng)傷比較小，而且效果也很確切，只是需要恒心跟毅力。因?yàn)樗枰磸?fù)多次的治療，那至于選擇哪一種激光治療，其實(shí)還有挺多種，比如說點(diǎn)陣激光，點(diǎn)陣激光也分為剝脫的、非剝脫的，皮秒的點(diǎn)陣激光都可以，它是一個(gè)可以考慮的選擇，也有一些像射頻的這個(gè)針刺就是微針這一類的治療，它都會(huì)有一定的改善，但是可能效率會(huì)稍微弱一點(diǎn)點(diǎn)，所以也是可以考慮的。

  

  01:52
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 198475次

• 梨形身材怎么減肥
  一、是食療消腫。梨形身材的人難免會(huì)存在著下身浮腫問題，要想讓下半身瘦下來首要的任務(wù)當(dāng)然是消腫，而消腫的最佳方式就是通過食療。消除下身浮腫可以多吃一些具有利尿消腫功效的蔬果，豆類，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黃瓜，赤小豆等，這些食物本身熱量就低，而且具備消減脂肪的功效，多吃這些食物能夠明顯的改善下半身肥胖的問題。二、是端正坐姿。坐姿對人的身形有重要的影響作用，久坐不起，弓背或者翹腿而坐，會(huì)使下半身淋巴不暢通，阻礙血液循環(huán)，導(dǎo)致下半身脂肪堆積。而正確的坐姿會(huì)使骨盆緊收，臀部也是又圓又翹，腿部血液循環(huán)通暢，下半身不容易肥胖。三、可以按摩瘦下半身，按摩能夠疏通淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)有助于減肥，減肥手法通用全身，瘦下半身當(dāng)然也不例外。
  語音時(shí)長 01:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 117446次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)好身材
  女性在懷孕生產(chǎn)近乎一年的時(shí)間，由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，身體往往會(huì)走樣，出現(xiàn)臃腫的現(xiàn)象。那么在生產(chǎn)以后，我們也可以進(jìn)行一些相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，日常生活來恢復(fù)好身材。首先是要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，當(dāng)寶寶吮吸乳汁的時(shí)候，產(chǎn)婦自身也會(huì)出現(xiàn)能量的消耗，就能夠減肥，女性在哺乳的過程當(dāng)中，自身的子宮也會(huì)收縮，也是能夠促進(jìn)女性的身體恢復(fù)的。另外，也可以用收腹帶，產(chǎn)后收腹帶是新媽媽們減肥的好幫手。女性生產(chǎn)完之后只需將身體變形比較大，利用收腹帶進(jìn)行塑身，對于身體的調(diào)整有很好的好處。收腹帶的材質(zhì)一般來說純棉的，或者是棉麻材質(zhì)的，都是非常不錯(cuò)的。還有要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，慢跑就是最簡單有效的減肥方法，可以強(qiáng)身健體，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
  語音時(shí)長 1:27”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-11 4067次

• 如何改善梨形身材
  梨形身材可以通過吸脂手術(shù)的方式來改善，也可以通過注射肉毒素的方式來治療。吸脂手術(shù)主要是在局部隱蔽的地方切一個(gè)小傷口，然后通過負(fù)壓的原理將局部多余的脂肪快速的抽出來。肉毒素注射以后能起到阻斷神經(jīng)的作用，使局部的肌肉快速萎縮，從而來改善梨型身材。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 女生梨形身材胯大腿粗怎么矯正?
  病情分析：女生梨形身材胯大腿粗可以通過吸脂手術(shù)矯正。吸脂手術(shù)是通過精密的儀器把皮下的脂肪細(xì)胞抽走，從而達(dá)到瘦身減肥的效果。意見建議：建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂手術(shù)，吸脂手術(shù)后局部皮膚會(huì)有腫脹，可以在術(shù)后24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，術(shù)后24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷，以達(dá)到促進(jìn)消腫的目的。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-14 803次

• 梨形身材怎么減肥
  梨形身材的減肥方法應(yīng)綜合考慮飲食調(diào)整、合理運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)的藥物治療。通過個(gè)性化的健康計(jì)劃，可以逐漸減少下半身脂肪，塑造勻稱體型。針對梨形身材的特點(diǎn)，飲食調(diào)整至關(guān)重要。建議減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食品，如瘦肉
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-24 0次

• 梨形身材怎么減肥
  一、是食療消腫。梨形身材的人難免會(huì)存在著下身浮腫問題，要想讓下半身瘦下來首要的任務(wù)當(dāng)然是消腫，而消腫的最佳方式就是通過食療。消除下身浮腫可以多吃一些具有利尿消腫功效的蔬果，豆類，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黃瓜，赤小豆等，這些食物本身熱量就低，而且具備消減脂肪的功效，多吃這些食物能夠明顯的改善下半身肥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 4298次