消化內科|三級甲等
哈爾濱市第一醫(yī)院
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睡眠不足的18種危害你每天真正能睡幾個小時？是不是經常晚上12點還在加班？美國國立衛(wèi)生研究院推薦，成人每天的睡眠時間要保證7~8個小時，你做到了嗎？當今工作壓力大，人們總會選擇壓榨自己的睡眠時間以保證把每天“必需”要做的 閱讀全文
睡眠的五個真相1.夜夜數水餃、放空自我，卻還是無法入睡；2.睡眠淺又多夢，睡一晚就仿若走過了槍林彈雨；3.醒來后異常疲憊，感覺身體被掏空……沒有人知道我們?yōu)槭裁匆X，但不睡又不行，研究人員對這一神秘現象研究的過程中，又 閱讀全文
中醫(yī)如何看待睡眠？人的一生幾乎三分之一的時間是在睡覺。中醫(yī)怎么看待睡眠和描述睡眠的？戰(zhàn)國時有個名醫(yī)叫文摯，他對齊威王曾說過這樣一番話：“臣為道三百篇，而臥最為首……夫臥，使食糜消，散藥以流形者也。譬臥于食，如火于金，故一 閱讀全文
老中醫(yī)的長壽秘訣中醫(yī)認為長壽的關鍵之一是有好的脾胃，而脾胃的生理功能是主運化、升清和統(tǒng)攝血液。因此又稱脾胃為氣血生化之源，是“后天之本”，決定著你的身體健康?，F在就讓我國著名老中醫(yī)胡維勤來為大家推薦調理脾胃的長壽之法吧！ 閱讀全文
什么是中醫(yī)？“中”與“和”是天下的根本，把它貫徹到醫(yī)學和人們的生活中去，這就是中醫(yī)。中醫(yī)離不開人們的生活，正所謂“道也者，不可須臾離也，可離非道也”。因此，中醫(yī)就是天下最根本、最符合自然之道的醫(yī)學。我對中醫(yī)下的定義是：中 閱讀全文
睡眠，是每個人都不可缺少的，而處于當今快節(jié)奏社會以及重重壓力下，失眠成為人們普遍存在的問題，很自然就會影響到身體以及日常生活工作。特別是我們作為醫(yī)務工作者，經常性的夜班導致我們睡眠越來越少，晚上睡不著，經常會在半夜醒來， 閱讀全文
睡前電子閱讀影響睡眠質量一項研究發(fā)現，在睡覺之前使用發(fā)光的電子書閱讀器和其他電子光線可能改變晝夜節(jié)律并且對睡眠和警覺性有負面影響。夜間較暗的光線是晝夜節(jié)律的一個提示，能夠促進調節(jié)睡眠的褪黑激素的制造。為了研究諸如發(fā)光的電 閱讀全文
睡眠質量的好壞和我們一整天的精神狀態(tài)息息相關，首先讓我們來了解一下影響睡眠的六大因素吧。一、影響睡眠的六大因素：1．生理時鐘。科學家已做過相當多的研究，認為每個人的生活作息接受生理時鐘的控制。即使將一個人關在一個不見天日 閱讀全文
吃早餐的重要性：俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！睘槭裁匆@么安排呢？每當我們吃過飯后，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨 閱讀全文
因為陽痿是一種讓男人難于啟齒的疾病，所以得了這種疾病，很多患者都會隱瞞病情，哪料，陽痿對男性的危害極大，如果不及時治療輕則損害男性自己的健康，重則破壞夫妻感情，影響家庭關系的和諧幸福。因此，男科醫(yī)生提醒男性陽痿患者，積極 閱讀全文
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