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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗撸ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過(guò)重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.想要改善失眠的情況的話(huà)，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話(huà)，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9083次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現(xiàn)入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話(huà)，建議到醫(yī)院，請(qǐng)臨床大夫給您調(diào)一下，讓血壓維持在一個(gè)正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧X(jué)的藥物。正常的睡覺(jué)的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見(jiàn)的有舒樂(lè)安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話(huà)，可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫來(lái)辨證論治，中醫(yī)治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺(jué)正常以后，您的血壓也會(huì)控制的比較理想。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 4023次

• 何謂入睡困難
  人們一般到這個(gè)睡眠時(shí)間的時(shí)候，臥床準(zhǔn)備入睡的時(shí)候，感到不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入這種睡眠狀態(tài)。臥床到入睡時(shí)間的長(zhǎng)短，自己都記不清，模模糊糊的就入睡了，也不會(huì)主動(dòng)的去記憶，這是屬于一個(gè)正常的入睡的這樣一個(gè)規(guī)律過(guò)程。偶爾的因?yàn)橛幸恍┰颍彝サ纳畹墓ぷ鞯脑?，臥床以后，遲遲難以進(jìn)入這種睡眠狀態(tài)。但是一旦這種原因誘因消除以后，入睡就會(huì)明顯的得到改善，這也是一種正常的現(xiàn)象。但是，產(chǎn)生睡眠障礙的人，將連續(xù)非常長(zhǎng)的時(shí)間。晚上躺在床上就是翻來(lái)覆去，害怕，焦慮，恐懼，至少三十分鐘以上很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有的甚至是兩三個(gè)小時(shí)或者是徹夜難眠，并且越想入睡腦子里就感覺(jué)越清醒，越興奮。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，感到害怕，緊張，甚至經(jīng)常是超過(guò)晚上凌晨以后不能入睡，第二天以后出現(xiàn)這種無(wú)精打采，注意力不集中，頭昏腦漲，工作能力受影響，這種叫做入睡困難。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-16 3500次

• 入睡困難的原因？
  入睡困難會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不足，白天精神較差的問(wèn)題。在大多數(shù)情況下，入睡困難的問(wèn)題都和精神情緒狀態(tài)，及腦力活動(dòng)有關(guān)。通常情況下，在精神壓力比較大，生活負(fù)擔(dān)較重，情緒幅度大，思慮過(guò)度，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，是非常容易出現(xiàn)，而且還有可能造成早醒多夢(mèng)的問(wèn)題。改善這種入睡困難的原因，一定要注意盡量在睡前減少思維的過(guò)度活動(dòng)，多想愉快開(kāi)心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-09-17 1160次

• 何謂入睡困難
  人們一般到這個(gè)睡眠時(shí)間的時(shí)候，臥床準(zhǔn)備入睡的時(shí)候，感到不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入這種睡眠狀態(tài)。臥床到入睡時(shí)間的長(zhǎng)短，自己都記不清，模模糊糊的就入睡了，也不會(huì)主動(dòng)的去記憶，這是屬于一個(gè)正常的入睡的這樣一個(gè)規(guī)律過(guò)程。偶爾的因?yàn)橛幸恍┰颍彝サ纳畹墓ぷ鞯脑?，臥床以后，遲遲難以進(jìn)入這種睡眠狀態(tài)。但是一旦這種
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 307次

• 入睡困難是陰虛還是陽(yáng)虛
  入睡困難可能是陰虛，也可能是陽(yáng)虛，如果患者出現(xiàn)了入睡困難的情況，不及時(shí)去醫(yī)院就診，明確原因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。陰虛和陽(yáng)虛通常屬于中醫(yī)學(xué)中的概念，陰虛通常是指人體陰液虧損，不能滋養(yǎng)和制約陽(yáng)氣的病理狀態(tài)?？赡苁蔷貌◇w虛、過(guò)度勞累、情致不暢、房事不節(jié)等原因引起的，會(huì)引起耗損陰液，導(dǎo)致陰虛出現(xiàn)，患者通
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-16 0次

• 每天入睡困難，還會(huì)醒來(lái)幾次就還是入睡困難
  最近去醫(yī)院看了嗎？
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-07-08 1100次

• 失眠，入睡困難
  你好，請(qǐng)問(wèn)您失眠多久了呢？
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-04 1100次