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一晚上醒好幾次,轉(zhuǎn)個(gè)身又睡著,還多夢

2020-04-24 2168次

病情描述:

一晚上醒好幾次,轉(zhuǎn)個(gè)身又睡著,還多夢

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好!醫(yī)生
以前還只是愛做鬼壓床那種夢
現(xiàn)在直接不做了,就醒
在嘛?醫(yī)生
出現(xiàn)睡覺多夢的情況,往往和平時(shí)的生活質(zhì)量有一定的關(guān)系,比如平時(shí)工作和學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、晚上熬夜等原因都會出現(xiàn)睡覺多夢。另外不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣,比如喝濃茶、咖啡過多,也會出現(xiàn)睡覺多夢的情況。如果出現(xiàn)這類的情況,首先一定要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。晚上不要熬夜,可以適當(dāng)?shù)暮扰D?,不要喝太多的刺激性食物,比如碳酸飲料或者是咖啡、濃茶?/div>

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