問體內(nèi)濕氣比較重，怎么除濕氣？
2020-03-07 1331次
病情描述：
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體內(nèi)濕氣重怎么改善體內(nèi)濕氣重一般可通過應(yīng)用藥物、物理療法以及調(diào)整生活方式等方法改善。一、應(yīng)用藥物：中醫(yī)認(rèn)為，長期處于潮濕的環(huán)境、過食生冷或肥甘厚膩食物等易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況?；颊呖沙霈F(xiàn)惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術(shù)等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導(dǎo)致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治后指導(dǎo)用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過中醫(yī)艾灸穴位來改善體內(nèi)濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調(diào)理脾胃、運(yùn)化水濕。三、調(diào)整生活方式：體內(nèi)濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮(zhèn)、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，增強(qiáng)人體內(nèi)的水分代謝。同時(shí)，也要調(diào)整自己的情緒，多參加一些修身養(yǎng)性的活動(dòng)，用開朗、積極的心態(tài)看待不稱心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2022-11-11 24469次
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吃什么東西可以除濕氣.濕氣重主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、虛胖、浮腫、口臭、小便黃、大便粘膩等癥狀，困擾著很多人，尤其是愛美的女生，所以，需要及時(shí)祛濕進(jìn)行調(diào)理。尤其是在夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時(shí)要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運(yùn)行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕?？梢耘蒉裁缀?，或者直接煮薏米粥喝，加點(diǎn)大棗、紅豆，加強(qiáng)除濕的效果，另外，還可以直接泡養(yǎng)生茶喝，比如，赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實(shí)、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨(dú)立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實(shí)紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 2251次
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體內(nèi)有濕氣怎么減肥很多肥胖的人是由于體內(nèi)濕氣過盛，濕盛生痰，水濕代謝失常，常與血液相混，清濁不分，從而導(dǎo)致血脂升高，體內(nèi)脂肪堆積，通常采用利尿滲濕降脂減肥法。冬瓜粥就是很好的選擇，冬瓜子與冬瓜皮也可煎湯長服，作為利尿滲濕的常用藥，從而起到降脂的作用。體內(nèi)有濕氣的人還應(yīng)注意飲食清淡，避免過食辛辣、刺激、油膩的食物，忌食油炸、燒烤類的食物。做到規(guī)律飲食，保持生活的規(guī)律，早睡早起，不熬夜，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一周進(jìn)行2至3次的有氧運(yùn)動(dòng)，一次40分鐘以上。通過以上方法達(dá)到體質(zhì)的改善，從而達(dá)到降脂減肥的目的。語音時(shí)長 01:23”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-27 3280次
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體內(nèi)濕氣重原因體內(nèi)濕氣重的原因，把它分為內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。內(nèi)因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導(dǎo)致脾胃功能的下降，脾主運(yùn)化，當(dāng)脾胃功能下降的時(shí)候，水液代謝失調(diào)導(dǎo)致水濕停留在人體內(nèi)出不去，從而出現(xiàn)濕氣重的情況。外因，如果居住的環(huán)境比較潮濕或者頭發(fā)濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時(shí)更換干燥的衣服，這些情況都容易導(dǎo)致外濕侵襲到人體，出現(xiàn)濕氣重的情況。所以，根據(jù)濕氣產(chǎn)生不同的原因，在調(diào)理的時(shí)候也要注意：1，改變居住環(huán)境的。2，改變不良的生活和飲食習(xí)慣。語音時(shí)長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 5344次
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濕氣比較重怎么調(diào)理濕氣比較重可能是環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉、脾胃虛弱、脾氣虛等原因所致，可以通過改變環(huán)境、改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法調(diào)理。1、環(huán)境潮濕：若長期生活在寒冷、潮濕的環(huán)境中，容易導(dǎo)致寒濕之邪侵入機(jī)體，若濕困衛(wèi)表，可引起濕氣重。建議改變生活環(huán)境。2、飲食不當(dāng)：長期吃辛辣油膩的食物，比如辣椒、麻辣火
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
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長期游泳濕氣比較重怎么解決長期游泳濕氣比較重可以通過減少游泳次數(shù)、加強(qiáng)體育鍛煉、調(diào)整飲食、口服藥物、艾灸等方式解決。1、減少游泳次數(shù)：由于泳池中的水比較涼，長期游泳可能會(huì)導(dǎo)致濕邪之氣侵入肌表，導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣重的情況，建議減少游泳次數(shù)，能夠有效的避免濕邪之氣的入侵，有利于身體健康。2、加強(qiáng)體育鍛煉：還可以適量的進(jìn)行一些體育鍛
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-30 0次
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我的身上濕氣比較重，怎么可以去濕氣？可以去醫(yī)院找中醫(yī)專家通過望聞問切辯證后再去治療比較好的！
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-07-17 801次
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體內(nèi)濕氣重，如何排除體內(nèi)濕氣？可以用中藥或者汗蒸都可以
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-04-14 1301次
