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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13148次

• 成年人37.4℃算發(fā)燒嗎

  成年人37.4℃屬于是低熱，一般正常人體溫37.3~38℃為低熱，38.1~39℃為中度發(fā)熱，39.1~41℃為高熱，超過41℃以上就為超高熱。一般成年人37.4℃不建議服藥，多推薦適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，多飲水，增加機(jī)體的抵抗力，但是也要考慮成年人除了體溫37.4℃之外是否還有伴隨癥狀，比如有沒有咽痛、咳嗽、咳黃痰等癥狀或者是有無尿頻、尿急、腰酸、腰痛等癥狀。還有體溫37.4℃的時(shí)間多是在一天當(dāng)中的哪個(gè)階段，比如是否午后發(fā)熱，有沒有乏力、盜汗或者是消瘦的癥狀。還有在體溫出現(xiàn)37.4℃之后如果一直是反復(fù)的持續(xù)發(fā)熱，通過多休息、多飲水還不能緩解癥狀時(shí)，建議到醫(yī)院及時(shí)的就醫(yī)，盡快明確導(dǎo)致發(fā)熱的病因來進(jìn)行及時(shí)的臨床治療。

  

  02:09
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 7289次

• 糖尿病一天吃幾餐比較合適？
  一般會(huì)根據(jù)進(jìn)食的習(xí)慣，熱量需求，用藥方式與血糖結(jié)果來決定，成人大的原則是，按照三餐進(jìn)食，如果生活習(xí)慣不定時(shí)，不定量的話，通常血糖的高低起伏會(huì)比較明顯，容易導(dǎo)致控制不良或者低血糖，所以這個(gè)時(shí)候搭配的藥物各方面就更復(fù)雜了。所以除非是重的體力活，否則很少特別的加餐，少量多餐不一定適合于每個(gè)糖尿病患者，如果是口服藥物控制，或者是一天注射一次胰島素的，也是三餐之外，不需要特別的增加點(diǎn)心，糖尿病果胰島素一天兩次以上的注射，那么醫(yī)生也會(huì)根據(jù)情況，適當(dāng)?shù)目赡芙ㄗh添加一些點(diǎn)心。
  語音時(shí)長 01:52”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-05-22 3935次

• 成年人血壓
  成年人正常的血壓，應(yīng)該是收縮壓在90到130毫米汞柱之間，舒張壓在60到89毫米汞柱之間。像平常影響血壓的因素很多，比如像情緒激動(dòng)，飽餐，寒冷或者是一些勞累都可能會(huì)造成血壓的波動(dòng)。平時(shí)一定要注意生活以及飲食方面的調(diào)理。血壓會(huì)隨著年齡的增長，收縮壓有可能就會(huì)和舒張壓都有所增高，但是收縮壓的升高趨勢(shì)要比舒張壓升高趨勢(shì)更為明顯。還有就是青春期的一些男女，差別也有一定的影響。比如像一些女性更年期血壓會(huì)低于男性，更年期后血壓略有升高。所以說對(duì)于每個(gè)人的個(gè)年齡段的血壓，是不一樣的。平時(shí)一定要經(jīng)常測(cè)量，及早發(fā)現(xiàn)血壓的規(guī)律。
  語音時(shí)長 01:29”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-03 4874次

• 成年人一天睡多久合適
  成年人一天睡7-9個(gè)小時(shí)左右合適，避免影響第2天的生活質(zhì)量。成年人合適的睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)，所以成年人一天睡7-9個(gè)小時(shí)左右合適，如果中午休息1-2個(gè)小時(shí)，可以更好的緩解疲勞，使成年人的精神達(dá)到良好的狀態(tài)，如果睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)，在第2天工作的時(shí)候會(huì)沒有精神，犯困，從而導(dǎo)致工作效率下
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 2483次

• 成年人一天睡多久合適
  成年人一天的合理睡眠時(shí)間通常為7至9小時(shí)。這一建議基于多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究，旨在維護(hù)成年人的身心健康。合理的睡眠時(shí)間不僅有助于消除疲勞、恢復(fù)體力，還能保護(hù)大腦功能、增強(qiáng)免疫力，對(duì)人的整體健康至關(guān)重要。以下是對(duì)這一核心答案的詳細(xì)解釋：一、睡眠的生理作
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 成年人幾點(diǎn)睡覺合適?
  您平時(shí)幾點(diǎn)休息
  齊麗 主治醫(yī)師天津市泰達(dá)醫(yī)院

  2020-04-02 3104次

• 成年人一天最好睡幾個(gè)小時(shí)?
  8個(gè)小時(shí)
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-09-06 2502次