問(wèn)晚飯后散步40分鐘可以減肥嗎
2020-06-11 1639次
病情描述：
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孕婦飯后多久可以散步建議孕婦在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)對(duì)于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動(dòng)，因?yàn)槌酝觑埡?，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動(dòng)，有可能會(huì)影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個(gè)小時(shí)左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時(shí)在散步的過(guò)程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣?。孕婦在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。
01:37
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 5983次
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三分鐘緩解頸椎病有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
02:25
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-22 8780次
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晚飯后多久可以散步一般情況下晚飯半個(gè)小時(shí)后散步效果是最好的，因?yàn)檫@時(shí)天氣適宜，溫度時(shí)宜，并且晚飯后消化后，這時(shí)在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說(shuō)飯后百步走活到九十九，這個(gè)時(shí)候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時(shí)散步，這時(shí)天還沒(méi)亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時(shí)候散步是不利于健康的，特別是對(duì)于老年人心功能不好患者，如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行散步，有可能發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，帶來(lái)一定的危險(xiǎn)。同時(shí)，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴(yán)重者還會(huì)造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能處于最佳狀態(tài)，這時(shí)候散步有利于身心健康。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-02-17 26103次
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精子液化40分鐘嚴(yán)重嗎正常精子液化時(shí)間是三十分鐘以內(nèi)，精子液化時(shí)間是四十分鐘，已經(jīng)屬于精子液化時(shí)間長(zhǎng)。精子液化時(shí)間長(zhǎng)對(duì)生育影響很大，因此是需要及時(shí)重視和治療的，改善精子液化的時(shí)間需要同時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅，蛋白和蛋白質(zhì)?？梢苑萌齻€(gè)月的育之緣片，通過(guò)它含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，一般二到三個(gè)月可以改善精子不液化。精子不液化是不可以懷孕的，要及時(shí)重視和治療。精液不液化一種病理現(xiàn)象，指精液排出體外后超過(guò)三十分鐘仍呈膠凍狀，精液不液化常見(jiàn)的原因是精囊炎和前列腺炎所致的，前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足，微量元素缺乏，先天性的前列腺缺如。一般認(rèn)為前列腺和精囊的分泌物參與精液的凝固與液化的過(guò)程，精囊產(chǎn)生的凝固因子引起精液凝固，而前列腺產(chǎn)生的蛋白分解酶、溶纖維腺蛋白酶等精液液化。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
馮瑛
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2018-12-02 13049次
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飯后40分鐘可以鍛煉嗎飯后40分鐘是可以鍛煉的，但是不建議患者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯后消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)，胃部血流運(yùn)動(dòng)會(huì)加快，腸蠕動(dòng)功能加強(qiáng)，胃消化食物的功能加強(qiáng)，食物經(jīng)胃加工然后到小腸內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)被小腸吸食，食物殘?jiān)慌畔虼竽c，這個(gè)過(guò)程大概需要40分鐘到2個(gè)小時(shí)完成。如果飯后過(guò)早鍛煉，胃部血流會(huì)變緩慢，消化道的蠕動(dòng)會(huì)減弱，吸收功
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 750次
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飯后40分鐘可以鍛煉嗎飯后40分鐘可以適度鍛煉，但需注意以下幾點(diǎn)：1、消化情況飯后40分鐘，對(duì)于大多數(shù)人而言，食物已進(jìn)入胃腸進(jìn)行消化。此時(shí)進(jìn)行輕度至中度的鍛煉，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)身體健康有積極作用。但若感到胃部不適或消化不良，則
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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紅棗和姜片煮40分鐘可以減肥祛痘嗎你好，可以的
趙世享
主治醫(yī)師宿州市立醫(yī)院
2020-04-13 1200次
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吃完米索40分鐘后吐了觀察有沒(méi)有絨毛排出
劉洪麗
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2020-05-25 1602次
