問您好今天下午打籃球可能運(yùn)動量過大現(xiàn)在心率
2020-06-12 915次
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運(yùn)動量大會導(dǎo)致不來月經(jīng)嗎如果是劇烈的運(yùn)動,運(yùn)動量大,過度的勞累,會影響月經(jīng)。因?yàn)闀绊懴虑鹉X分泌激素,會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌,會導(dǎo)致GnRH分泌減少,就會導(dǎo)致不來月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞,或者是馬拉松,或者是常見的劇烈運(yùn)動,短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練,或者是精神緊張,這都會導(dǎo)致不來月經(jīng)。所以我們平常,還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運(yùn)動,不要短期內(nèi)大量的,劇烈的運(yùn)動,這樣才能不影響到月經(jīng)。01:11
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脊柱側(cè)彎可以打籃球嗎脊柱側(cè)彎有些對一些沒有影響到外觀,或者是沒有影響到功能的脊柱側(cè)彎,或者是沒有脊髓神經(jīng)受壓迫,出現(xiàn)脊髓神經(jīng)改變的一些脊柱側(cè)彎,患者可以考慮適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如打籃球或者是跑步都可以。但是對于嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎,如出現(xiàn)了明顯的脊柱退變,從外觀上如一些S型脊柱側(cè)彎,或者是出現(xiàn)了胸椎、腰椎明顯的一些脊柱側(cè)彎的變化,而且已經(jīng)出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限,尤其出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受損害的一些表現(xiàn),這時候就不適合再做一些如打籃球等一些劇烈的活動,盡量減少對脊柱的損害。01:16
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運(yùn)動量過大腿疼怎么辦運(yùn)動量過大腿痛通常是由于過度的運(yùn)動量以及沒有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ_\(yùn)動后覺得腿部疼痛是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動當(dāng)中產(chǎn)生了過多的乳酸所造成的,一般是三到五天就會好。一、自己用手或者找別人用手來回揉有疼痛的肌肉處,最好不要用那些按摩的器具,另外按一下周圍的幾個穴位,可以使身體放松舒適運(yùn)動。二、回家后吃一些水果。過度運(yùn)動的過程中損失了大量的能量以及礦物質(zhì),水果不僅能有效的補(bǔ)充丟失的礦物質(zhì)還可以攝取一些維生素,有利于促進(jìn)機(jī)體有效循環(huán),補(bǔ)充大量的水分。三、劇烈運(yùn)動當(dāng)晚睡覺前用熱水泡腳,熱水里最好加一勺食用鹽,運(yùn)動出汗時體內(nèi)的鹽分丟失,機(jī)體的水鹽平衡丟失,加入食鹽促進(jìn)水鹽平衡的恢復(fù),加快了乳酸的氧化分解,不要吃太多,不利于消化。語音時長 1:43”
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運(yùn)動量過大肌肉酸痛怎么辦對于病人出現(xiàn)了劇烈的運(yùn)動以后肌肉酸痛的情況,主要是出現(xiàn)了肌肉過度的受力牽拉,從而引起了肌肉的水腫情況。出現(xiàn)這種情況以后,平時一定要多注意保暖休息。特別是在運(yùn)動以后,一定要多休息,并且行肌肉的按摩治療。來促進(jìn)肌肉的血運(yùn),以促進(jìn)肌肉水腫的消退,從而緩解肌肉酸痛的癥狀。如果病人的酸痛癥狀比較重,這種情況可以口服非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥來促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。如果病人肌肉的酸痛,一周左右沒有明顯的緩解,這種情況可以行肌肉部位的針灸,推拿的治療,來促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。語音時長 1:24”
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運(yùn)動量過大腿疼怎么辦運(yùn)動量過大腿痛通常是由于過度的運(yùn)動量以及沒有適當(dāng)?shù)男菹?。運(yùn)動后覺得腿部疼痛是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動當(dāng)中產(chǎn)生了過多的乳酸所造成的,一般是三到五天就會好。一、自己用手或者找別人用手來回揉有疼痛的肌肉處,最好不要用那些按摩的器具,另外按一下周圍的幾個穴位,可以使身體放松舒適運(yùn)動。二、回家后吃一些水果。過度運(yùn)動的過
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運(yùn)動量過大膝蓋疼怎么辦運(yùn)動量過大出現(xiàn)膝蓋疼痛,經(jīng)常都是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損而導(dǎo)致,可以適當(dāng)吃些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物,也可以局部做些物理治療,能夠促進(jìn)血液循環(huán),加快損傷組織的修復(fù)。在疼痛的位置可以外敷消腫止痛,活血化瘀的藥膏。平時要注意膝關(guān)節(jié)休息,不能再做劇烈運(yùn)動或者長時間的站立走路,另外可以局部做些熱敷或者利用艾灸等方法來促
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運(yùn)動量過大胸悶心電圖和心臟超聲做過嗎?
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運(yùn)動量過大會影響胎兒嗎會