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• 經(jīng)常走路會(huì)瘦腿嗎

  經(jīng)常走路可能會(huì)瘦腿?？梢苑譃閮蓚€(gè)角度來看：第一是脂肪少，腿的圍度會(huì)變細(xì)；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會(huì)過度膨大，這個(gè)時(shí)候腿會(huì)顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。所以走路如果想達(dá)到瘦腿的效果：第一是需要找專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，有一個(gè)科學(xué)發(fā)力的姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候就不會(huì)造成某些肌群過度緊張；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會(huì)變得異常的緊實(shí)，達(dá)不到瘦腿的效果。所以想通過走路來達(dá)到瘦腿的效果，需要采取一個(gè)非?？茖W(xué)的方式。

  

  01:38
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4800次

• 腦出血腳麻如何緩解

  第一，晚上泡腳。腦出血患者在進(jìn)行康復(fù)治療的時(shí)候，出現(xiàn)腳麻的情況，可以在晚上進(jìn)行泡腳。但是一定要注意泡腳水的溫度，并且還可以在泡腳盆里放一些醫(yī)生開的中藥，這樣都可以幫助他們緩解腳部的疲勞，對(duì)于他們的康復(fù)運(yùn)動(dòng)是有很大的幫助的。第二，按摩。當(dāng)患者進(jìn)行康復(fù)治療的時(shí)候，由于長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)其實(shí)會(huì)給腳帶來一定的影響，很容易讓自己的腳出現(xiàn)腳麻的情況。一旦有這種情況的產(chǎn)生，那么在運(yùn)動(dòng)過后，家人可以適當(dāng)?shù)娜グ茨σ幌禄颊叩哪_部，這樣可以有效地去緩解剛才的疲勞感，讓腳部得到合適的放松，有利于他們下次更好的去做康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療。第三，多注意休息?；加心X出血的患者在平時(shí)生活中做康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療的時(shí)候一定要多注意休息，尤其當(dāng)自己腳麻以后最好去進(jìn)行休息。其實(shí)康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不可能一蹴而就，所以不要為了追求更有效的結(jié)果傷害自己的身體。

  

  01:58
  林仲輝 副主任醫(yī)師廈門市中醫(yī)院

  2020-03-16 3943次

• 走路多了腿麻正常嗎
  走路多了腿麻是不正常的，這個(gè)主要考慮勞累過度導(dǎo)致的，是血?dú)庀模箪o脈失氧導(dǎo)致的問題，另外也可能是由于腰椎間盤突出壓迫了腿部神經(jīng)導(dǎo)致的麻木。所以患者平時(shí)可進(jìn)行局部的熱敷理療、按摩、針灸等等，看看癥狀有沒有緩解，也可以服用一些活血化瘀、通經(jīng)絡(luò)、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。穿鞋方面應(yīng)該穿平底鞋，應(yīng)該穿鞋底比較軟的鞋子，這樣對(duì)于腳部的恢復(fù)或者防止腿麻木都是有幫助的。飲食結(jié)構(gòu)上建議患者多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，但是運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體受到傷害。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 9055次

• 腿麻手麻腳麻怎么回事
  氣血虛的人經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻，發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)，血細(xì)胞供氧不足，一旦血液回流就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)麻。造成這種癥狀的原因，除了某些循環(huán)性障礙疾病外，有可能是缺乏維生素C，再一個(gè)貧血的人一般血液供養(yǎng)量能力較為低下，所以要到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，還要多吃一些含鐵的食物，比如菠菜、雞肝、豬肝、瘦肉、海帶、黑木耳、紅糖、芹菜等。含維生素c的食物也有很多，如新鮮的蔬菜水果，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等，維生素c有參與造血，促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:00”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 16729次

• 腿麻腳麻怎么解決
  腿麻腳麻是許多人常遇到的問題，其解決方法多樣，需根據(jù)個(gè)體情況靈活選擇。調(diào)整姿勢(shì)、物理治療及合理用藥是緩解這一癥狀的有效途徑。1、調(diào)整姿勢(shì)至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是久坐或久站，會(huì)壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致麻木。定時(shí)起身活動(dòng)、變換姿勢(shì)，能促
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 手麻腳麻怎么緩解
  手麻腳麻可能是生理因素，也可能是頸椎病、腦供血不足等病理因素導(dǎo)致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進(jìn)行緩解。一、生理因素可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致外周血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳麻木現(xiàn)象。一般不需要進(jìn)行特殊治療，通過多休息即可緩解。二、病理因素1、頸椎病由于頸椎間盤退行性變化，腰椎間盤突出壓迫頸
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-06-28 0次

• 走路屁股疼腿麻腳麻是什么原因
  可以做一個(gè)腰椎的X片檢查看一下有沒有坐骨神經(jīng)的壓迫。
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-05-27 2004次

• 頸椎手麻腳麻頭暈怎么緩解
  你好，局部熱敷適量運(yùn)動(dòng)
  程波 副主任醫(yī)師西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-23 1401次