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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常走路可能會(huì)瘦腿。可以分為兩個(gè)角度來(lái)看:第一是脂肪少,腿的圍度會(huì)變細(xì);第二是肌肉的力量均衡,肌肉不會(huì)過(guò)度膨大,這個(gè)時(shí)候腿會(huì)顯得更加勻稱,也可以算做瘦腿。

所以走路如果想達(dá)到瘦腿的效果:

第一是需要找專業(yè)的健身教練指導(dǎo),有一個(gè)科學(xué)發(fā)力的姿勢(shì),這個(gè)時(shí)候就不會(huì)造成某些肌群過(guò)度緊張;

第二就是走路以后要充分的放松,如果不充分的放松,小腿的肌肉會(huì)變得異常的緊實(shí),達(dá)不到瘦腿的效果。所以想通過(guò)走路來(lái)達(dá)到瘦腿的效果,需要采取一個(gè)非??茖W(xué)的方式。

以上內(nèi)容僅供參考

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