問剛跑完步喝水了怎么辦
2020-09-04 1874次
病情描述：
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跑完步后膝蓋不舒服怎么辦跑完步膝蓋不舒服，可以參照以下幾種方法解決：第一，讓膝關(guān)節(jié)休息，盡量避免蹲起動作，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)過度負重。第二，膝關(guān)節(jié)局部熱敷，每天2~3次，每次30分鐘，保持熱敷溫度恒定，可以促進局部的血液循環(huán)，促進代謝產(chǎn)物的排泄和清除，可以緩解癥狀。第三，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，也可以適度的進行休息，采取相應的對癥治療，可以做物理治療，比如烤電、理療或者局部輕柔的按摩，也可以外用些扶他林乳膠劑或者云南白藥氣霧劑來對癥治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，需要到醫(yī)院進行檢查，看一看存在哪些方面的勞損或者是損傷，從而進行相應的積極的治療，才能夠達到緩解疼痛的目的。
01:34
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-03 4294次
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拔完牙臉腫了怎么辦拔牙后臉腫，可以使用冰敷，或者配合藥物，對癥消腫治療。拔牙后由于個人體質(zhì)的不同，可能都會有不同程度的臉腫，腫脹感等不舒服的現(xiàn)象。當拔牙手術(shù)較復雜，或拔牙時間過長時，術(shù)后48小時內(nèi)，面部腫脹會逐步加重，過了48小時后開始腫脹逐步消退。輕微的腫脹，一般2到3天就能自動消退，較嚴重的可能需要1到2周。為了減輕臉腫情況，建議拔牙后冰敷同側(cè)臉面，具體是用毛巾包裹冰塊，冷敷在拔牙一側(cè)的臉上，避免冰塊直接接觸皮膚防止凍傷，也可以到當?shù)蒯t(yī)院。在醫(yī)生的指導下開消炎藥物，配合消炎藥物吃，這樣效果會比較好。個別情況下，遵醫(yī)囑早期短時間，使用一些激素藥物，會極大的減輕拔牙后的面部腫脹情況。拔牙術(shù)后每個人的體質(zhì)不同，有的人感覺創(chuàng)口疼，有的人感覺創(chuàng)口不疼，這些都是正常的。如果術(shù)后有臉部腫脹，也屬于正常現(xiàn)象，所以也不必過分的擔心。用冷的東西敷在拔牙側(cè)臉上，會減少術(shù)區(qū)的腫脹發(fā)生，如果發(fā)生長時間的腫脹，請盡快復查。
01:47
辛鵬飛
副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2019-12-05 8041次
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跑完步能喝水嗎跑步是最好的健身方法之一，老少皆宜，尤其適合肥胖或者代謝綜合征危險因素的人，跑步能增強體質(zhì)，提高抵抗力，減輕體重，改善胰島素抵抗，一定程度上減少了高血壓，糖尿病，高脂血癥的風險。跑步以后身體丟失，大量的水分和無機鹽，因此跑完步后應及時補充水分和鹽分，可以喝白開水和淡鹽水補充體內(nèi)丟失的水分以及鈉元素。但是在跑步之后不應該馬上喝水，而是應該稍事休息，等身體停止出汗，心律恢復正常，可以少量多次喝水。這是因為劇烈運動以后毛細血管擴張，如果馬上大量飲水會促進血液循環(huán)，導致出汗更為增加，進一步丟失水分和鹽分。語音時長 01:12”
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-16 54633次
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跑完步腹痛怎么辦如果在剛跑完步以后有腹痛的癥狀，很有可能是胃腸道的痙攣導致的，平時一定要注意不要過度的劇烈運動，可以休息一下，也可以使用熱水袋進行腹部局部熱敷緩解疼痛的癥狀。在運動以前應該做一些熱身運動，避免全身的營養(yǎng)不足導致一腹痛還有痙攣的癥狀。還應該注意在運動之前一個小時盡量不要吃一些油膩、辛辣、刺激性的食物，可以在飯后一個小時或者是兩個小時以后再進行運動，避免加重腸胃的負擔，引起消化不良。另外也有可能是由于呼吸的節(jié)奏沒有控制好，有局部的膈肌的痙攣導致的，建議可以讓痙攣的膈肌放松下來，癥狀就能夠慢慢的緩解，可以在運動停止后半個小時喝一些熱水緩解一下。語音時長 01:18”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-28 11289次
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剛跑完步洗頭會得腦膜炎嗎患者剛跑完步洗頭一般不會得腦膜炎。腦膜炎主要和細菌以及病毒感染有關(guān)，剛跑完步之后如果洗頭，一般不會引起腦膜炎的發(fā)生，但是可能會著涼，因為剛跑完步之后會出汗，此時洗頭或者洗澡都有可能會感冒著涼，需要等身上的汗消了之后，才可以洗頭或者洗澡，此時盡量不要喝冷飲。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-09-06 111次
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跑完步能喝水嗎跑步是最好的健身方法之一，老少皆宜，尤其適合肥胖或者代謝綜合征危險因素的人，跑步能增強體質(zhì)，提高抵抗力，減輕體重，改善胰島素抵抗，一定程度上減少了高血壓，糖尿病，高脂血癥的風險。跑步以后身體丟失，大量的水分和無機鹽，因此跑完步后應及時補充水分和鹽分，可以喝白開水和淡鹽水補充體內(nèi)丟失的水分以及鈉元素。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 341次
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嗓子不舒服像剛跑完步一樣請您再和我說一下，您這個咽部不適感情況持續(xù)有多久了？您吃飯吞咽食物時會導致咽痛明顯加劇嗎？您能張大嘴照一個咽部里面的照片，我看一下嗎？您以前也有慢性咽炎是嗎？ 您有鼻癢鼻塞打噴嚏流鼻涕嗎？您目前有持續(xù)流黃鼻涕嗎？如果有流黃色的鼻涕，持續(xù)有多久了？您能聞到自己鼻腔里有腥臭味嗎？ 您平時有惡心噯氣反酸嗎？您有胃炎病史嗎？您吸煙喝酒嗎？ 請您根據(jù)我說的問題再和我說一下詳細情況，我接著給您進一步解釋，祝您早日康復
楊家瀚
副主任醫(yī)師陽江市人民醫(yī)院
2020-03-01 2705次
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你好，就是我今天剛剛跑完步就感覺嗓子這里感冒了
單敏
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-04-07 1000次
