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• 愛(ài)做夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛(ài)做夢(mèng)，導(dǎo)致早上醒來(lái)也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢(mèng)是睡眠中某個(gè)意識(shí)狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動(dòng)。愛(ài)做夢(mèng)可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢(mèng)境。偶爾一次兩次做夢(mèng)，不會(huì)影響人們的身心健康，但是長(zhǎng)期經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢(mèng)的人平時(shí)要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個(gè)熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復(fù)平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進(jìn)行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛(ài)做夢(mèng)的情況，還可以服用一些安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2203次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無(wú)力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過(guò)度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說(shuō)喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 1811次

• 晚上愛(ài)做夢(mèng)是什么原因
  引起做夢(mèng)的原因有很多，有可能是因?yàn)閴毫^(guò)大精神緊張誘發(fā)的，因?yàn)榻?jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)多的人，一定要加強(qiáng)鍛煉同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作，生活所帶來(lái)的壓力。首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，營(yíng)造好睡眠的環(huán)境，養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣，穩(wěn)定睡眠避免引起，大腦皮層氣泡的過(guò)度疲勞，臥室內(nèi)溫度適宜，房?jī)?nèi)使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜睡眠，生活中足以有很多的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 9667次

• 晚上失眠愛(ài)做夢(mèng)怎么辦
  長(zhǎng)期的晚上失眠愛(ài)做夢(mèng)，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活壓力過(guò)大，情緒緊張，過(guò)度勞累有很大關(guān)系。這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺(jué)之前也可以口服谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。最好在日常的生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，也可以促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前最好喝一杯溫牛奶，也是可以促進(jìn)睡眠的。睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，是避免喝的。同時(shí)，在日常的生活里要保證心情樂(lè)觀，避免精神壓力過(guò)大。要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 3664次

• 晚上躺床上睡不著怎么辦
  晚上躺床上睡不著可以通過(guò)調(diào)整心情以及服用藥物的方式改善，晚上躺床上睡不著可能是生理因素導(dǎo)致的，也有可能是病理因素的原因，比如神經(jīng)衰弱。1、生理因素：如果患者最近一段時(shí)間工作以及生活壓力比較大，或者是心情過(guò)于焦慮，容易出現(xiàn)晚上躺床上睡不著的情況，患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，讓心情保持平穩(wěn)的狀態(tài)，睡不著覺(jué)的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-17 440次

• 晚上躺床上睡不著怎么辦
  晚上躺在床上卻無(wú)法入眠，是許多人都會(huì)遇到的問(wèn)題。面對(duì)這種情況，可以采取以下措施來(lái)改善睡眠質(zhì)量：首先，要建立良好的睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，盡量每天都在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，因?yàn)槠聊话l(fā)出的藍(lán)光可能抑制褪黑素的產(chǎn)生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 為什么晚上躺床上睡不著心跳加速
  建議動(dòng)態(tài)心電圖檢查
  范雷雷 主治醫(yī)師山東省交通醫(yī)院

  2020-03-29 1801次

• 躺床上渾身發(fā)熱睡不著
  請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-06 1303次