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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺(jué)過(guò)晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6448次

• 晚上睡覺(jué)怎樣防止夢(mèng)遺.

  夢(mèng)遺是指以遺精一個(gè)月4次以上，伴有性夢(mèng)、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢(mèng)泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢(mèng)遺，建議通過(guò)以下方面來(lái)進(jìn)行處理，首先建議平時(shí)要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢(mèng)遺。另外對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見(jiàn)的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽(yáng)，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽(yáng)；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽(yáng)益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對(duì)于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2841次

• 晚上睡覺(jué)腰疼的原因
  對(duì)于病人出現(xiàn)了夜間睡覺(jué)時(shí)有腰部疼痛的情況，出現(xiàn)的原因一是見(jiàn)于睡姿不正，這種情況就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜受力比較大，從而引起痙攣的情況，就會(huì)引起晚上睡覺(jué)時(shí)有腰部疼痛的情況。再就是見(jiàn)于睡的床過(guò)硬或者是過(guò)軟，過(guò)軟以后會(huì)在睡覺(jué)時(shí)臀部下沉，牽拉的肌肉、筋膜，而過(guò)硬就會(huì)導(dǎo)致腰部的軟組織過(guò)度的受到壓迫，從而就會(huì)在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。再就是見(jiàn)于夜間睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有注意腰部的保暖，從而在受涼以后就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜出現(xiàn)痙攣、收縮，這種情況也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)有腰部疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-27 3000次

• 為什么晚上睡覺(jué)總是腰痛
  晚上睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生了腰痛，很大一部分原因由于白天太過(guò)于勞累，進(jìn)行了體力勞動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的久站，長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是長(zhǎng)期的背負(fù)重物會(huì)造成腰部肌肉的損傷，或者是造成腰部肌肉的疲勞，在夜晚休息的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛。如果患者經(jīng)常性的發(fā)生，這種情況可能是由于疾病造成的，比如由于腰肌勞損，也可能是由于腰肌筋膜炎，甚至是由于腰椎間盤突出癥這種疾病而造成出現(xiàn)的腰痛，出現(xiàn)了腰痛，建議患者日常生活中保護(hù)好腰部，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站，避免腰部受風(fēng)寒刺激，夜晚睡眠應(yīng)該選擇硬板床。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-24 1438次

• 嬰兒晚上睡覺(jué)總是翻身
  小孩出現(xiàn)這種情況，首先要看寶寶身上是否有汗，如果身上有汗，有可能是因?yàn)樘珶嵋?，比如說(shuō)夏天的時(shí)候環(huán)境溫度過(guò)高或者給寶寶晚上睡覺(jué)穿的過(guò)多或蓋的過(guò)厚，引起寶寶晚上睡覺(jué)燥熱，從而出現(xiàn)翻來(lái)覆去的情況。另外一個(gè)要看寶寶是否平時(shí)是否有乳食積滯的情況比如說(shuō)嘴巴里面有氣味，大便腹瀉或者便秘，如果有這些情況，有可能是
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 225次

• 老人晚上睡覺(jué)總是感到害怕
  老人晚上睡覺(jué)總是感到害怕可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，也有可能是恐懼癥的原因，可以通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行改善。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是在長(zhǎng)期緊張和高壓下產(chǎn)生的心理疾病，與經(jīng)濟(jì)壓力大以及家庭出現(xiàn)大的變故有一定關(guān)系，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神易興奮、煩躁以及腦力易疲勞的癥狀，還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)失眠
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-12 3743次

• 男性22歲，晚上睡覺(jué)腰疼，腰疼起來(lái)拉尿，
  尿急尿不盡尿疼有嗎
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-03-05 1102次

• 晚上睡覺(jué)總是渾身發(fā)熱
  你好
  王凱 主治醫(yī)師濱州市中醫(yī)院

  2020-02-24 1000次