問小腿筋痛，用力繃緊小腿就抽筋
2020-08-27 1703次
病情描述：
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小腿肌肉繃緊疼怎么回事小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應直腿坐床上，用力勾腳尖，堅持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導致的神經壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因為小腿肌肉受涼或體內缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強小腿處的保暖，補充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復發(fā)生。
02:04
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-08 6762次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 3792次
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小腿一用力就抽筋怎么回事小腿部位用力的過程中出現(xiàn)抽筋，首先應考慮可能是日常生活中長時間的站立，或者小腿部位的勞累過度，或者夜晚腿部受涼，或者身體內缺鈣，缺鉀，骨質疏松或者是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經，從而引起的出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況發(fā)生。小腿部位一用勁出現(xiàn)抽筋的情況，日常生活中應注意多補充含鈣質比較高的食物，適當?shù)难a充維生素D或者是鈣劑，同時配合著多曬太陽，有利于促進鈣物質的吸收。出現(xiàn)小腿部位抽筋可以適當著配合著小腿部位的熱敷或者是小腿部位的按摩，腿部的熱敷可以促進血液循環(huán)，按摩可以幫助緩解因抽筋帶來的緊繃感的肌肉，這樣可以使肌肉得到放松，從而有助于緩解疼痛，日常生活中注意小腿部位的保暖，適當?shù)倪M行鍛煉，增強肌肉的韌性和力量。語音時長 01:35”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-09 13703次
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小腿肌肉一用力就抽筋怎么回事對于病人出現(xiàn)了小腿部位的肌肉用力以后引起抽筋的情況，這種情況多是由于肌肉勞損導致的。主要是小腿部位的肌肉長時間反復的受力牽拉所引起的，就會導致小腿部位的肌肉出現(xiàn)痙攣，松弛度減弱的情況，從而在用力牽拉小腿時，就會導致小腿部位的肌肉痙攣加重，從而引起小腿部位肌肉抽筋的情況。再就是見于缺鈣，這種情況多是生長發(fā)育期的青少年鈣質缺乏，或者是老年人出現(xiàn)骨質異常的脫鈣所引起的。從而導致了肌肉的痙攣，在小腿部位用力時就會引起痙攣加重和肌肉抽筋的情況出現(xiàn)。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-19 9405次
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小腿用力就痛怎么回事小腿用力就痛可能是外傷、過度勞累或者腰椎間盤突出癥的原因導致，需要正確治療。1、外傷：如果小腿部受到外力撞擊或者被擠壓到，局部軟組織和肌肉會受到損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹或者皮下毛細血管破裂等癥狀，可在醫(yī)生指導下服用跌打丸、舒筋活血膠囊或者三七傷藥片等藥物治療。2、過度勞累：如果長期從事重體力工作或者經常
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-21 0次
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小腿用力過猛扭到筋小腿用力過猛扭到筋可能是因為患者過度疲勞或者腿部受涼的原因，可以通過物理療法以及服用藥物的方法治療。患者出現(xiàn)小腿用力過猛扭到筋的情況可能是因為平時過度勞累或者做了劇烈的運動，導致小腿部位的肌肉長時間受力或者牽拉，使小腿在用力過猛時出現(xiàn)扭筋的情況，也可能是因為平時不注意小腿部位的保暖，導致腿部受涼，也
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 510次
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小腿老抽筋缺鈣嗎？多久了？以前有沒有這情況
朱有厚
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2020-04-15 1200次
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睡覺小腿抽筋年齡多大？感覺走缺鈣癥狀？
韓鵬飛
主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2020-03-28 1100次
