晚上偶爾吃少量的芒果一般不會發(fā)胖，但是如果大量的吃可能會發(fā)胖，具體的情況要因人而異。
芒果是一種比較常見的水果，營養(yǎng)價值非常高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分、維生素C、多種有機酸以及礦物質(zhì)，晚上適量的吃一些芒果可以補充身體所需的營養(yǎng)，能夠使身體維持正常的新陳代謝和生命體征，還可以一定程度的增強人的體質(zhì)，芒果中的膳食纖維還能夠促進(jìn)胃腸蠕動，加快身體代謝的速度。如果吃的芒果量不多，身體所吸收的營養(yǎng)成分會被代謝消耗，一般不會導(dǎo)致能量堆積，也不會發(fā)胖。
如果患者經(jīng)常在晚上大量的吃芒果，因為在晚上活動量相對比較少，芒果中的糖分會在體內(nèi)堆積，如果所攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪，長時間如此容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，想要減肥的患者晚上盡量少吃芒果。出現(xiàn)這種情況一定要調(diào)整飲食，還要以清淡易消化的食物為主，這樣能夠減少能量的攝入，平時還要注意增加運動量，因為在運動的過程中會消耗掉身體多余的熱量，可以起到減肥的作用。
