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魚油和DHA一般能一起吃,吃的時(shí)候需要注意適量。

魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂,含有豐富的不飽和脂肪酸,適量的吃能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,還可以促進(jìn)大腦和視神經(jīng)發(fā)育。DHA也屬于人體所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì),而且魚油中含量比較多,這兩種食物在一起吃一般不會發(fā)生相互作用,通常不會產(chǎn)生對身體有害物質(zhì),也不會導(dǎo)致功效減弱,適量的吃對身體健康有一定好處,但是不可以過量的吃,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

在日常生活中,需要保持良好的生活習(xí)慣,要注意營養(yǎng)均衡,還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?,能夠增?qiáng)體質(zhì),使身體維持健康狀態(tài)。如果出現(xiàn)了身體不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療,避免癥狀持續(xù)發(fā)展引發(fā)其他并發(fā)癥,導(dǎo)致患者錯過最佳的治療時(shí)間。

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