魚油和蜂膠一般能一起吃，但是應(yīng)注意控制攝入量，不可以長(zhǎng)期過量食用。
魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，其中含有豐富的維生素A、維生素D、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。而蜂膠的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。魚油和蜂膠中的營養(yǎng)并不沖突，兩者同時(shí)吃通常不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，而且適當(dāng)?shù)某钥梢詾闄C(jī)體提供相應(yīng)的營養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有一定的幫助。
雖然魚油和蜂膠的營養(yǎng)價(jià)值都比較高，但是也不可以長(zhǎng)期過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)魚油和蜂膠有過敏史的人群，平時(shí)應(yīng)避免吃魚油和蜂膠，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。平時(shí)應(yīng)注意攝入營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打乒乓球、游泳等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
